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肝脏是人体的一个器官，我们也常会听到医生说：养肝等于养命，由此可见肝脏的重要性。肝脏具有代谢、解毒、储存的功能，身体中分解出来有毒物质或者是摄入有毒物质，就需要肝脏发挥它的功能，从而维持我们身体机能正常运转，保护身体健康。 然而，肝脏是一个非常脆弱的器官，生活中若是暴饮暴食、经常熬夜、抽烟喝酒都能够导致肝脏受损，致使身体出现问题。甲胎蛋白是肝脏检测的一个重要指标，当甲胎蛋白>250μg/l的话，就要注意肝硬化、肝炎等肝病，要注意好及时检查和治疗。  肝硬化来了，会出现3个症状 1、 肝区疼痛 肝区疼痛多发于肝硬化晚期，肝脏出现受损了，肝脏局部组织会受到影响，肝脏变大变硬，就会导致肝区疼痛，随着病情的加重，疼痛会更加的明显，要注意好这一点。  2、出现黄疸 生活中发现自己的面部老化、皮肤变黄，甚至是眼白都泛黄了，就要引起重视，发生黄疸后会导致的身体部位发生变黄的情况，这主要是因为肝脏受损，流入血液中的胆红色素会增加，进而导致黄疸出现，若是排除了其他情况就要及时去医院检查一下肝脏。  3、消化不良 很多肝硬化都会有消化方面的问题，这是因为肝脏本身就是消化器官，若是出现受损，消化功能就会下降，从而会出现恶心呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化不良的症状，若是排除了其他症状的影响，就要注意是不是肝硬化了。  专家：1小方法，降甲胎蛋白、养肝护肝 中医药在调理肝脏上有着悠久而丰富的经验。药膳是重要的方法之一，在日常的食疗中常发挥着养肝的功效，效果好且无副作用。许多具有养肝效果的食材，比如：葛根、蒲公英、甘草、决明子、枸杞等，这些食物单吃某一种效果都是不明显的，只有将食材搭配在一起成葛根枸杞发酵液，才能共同发挥其功效，帮助更好降低甲胎蛋白、快速养好肝。 成分解析： 葛根：具有养肝护肝、修复受损肝的功效。 枸杞：具有促进肝细胞新生、肝功能正常运行的作用。 蒲公英：具有排肝毒、清热解毒之功效。 决明子：有着清肝明目的效果。 甘草：清热解毒、增强肝脏解毒能力。  记住3件小事： 1、按时睡觉：肝脏白天工作，夜晚正是肝脏的修复好时间，夜晚11点到1点是肝经旺盛的时间，此时就要进入睡眠的状态，肝脏才能开启修复程序，因此要按时睡觉，别熬夜。  2、控制饮食：日常饮食主要是以低脂为主，水果、蔬菜类食物可以多吃，补充膳食纤维，提高肝脏代谢能力；含有大量脂肪、胆固醇，辛辣刺激性食物要少吃，以免加重肝脏的损害。  3、有氧运动：日常进行一些有氧运动锻炼对于养肝也是有帮助的，比如：跑步、游泳、骑行等等，每天坚持30分钟，有助于身体代谢加快，增强肝脏的代谢能力。 |
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