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都说人生“三大难题”是 早上吃什么？ 中午吃什么？ 晚上吃什么？ 每到饭点，打开各种外卖APP 浏览一遍，最终还是 昨天吃过的再来一单 现在天气冷了 螺蛳粉、火锅、麻辣香锅、涮串等 更成了冬日必备 搬砖搬累了，嗦碗粉瞬间回魂 只是嗦粉、火锅一时爽 身体上火了 眼睛也跟着变成“火葬场”  案例一 最近总是加班赶业绩的小黄，餐餐都是叫外卖解决，加上自己饮食喜好重口味，每顿都是特辣多油。下了班，还不忘和同事一起吃火锅、烧烤。 前几日早上起来一揉眼睛，眼睛格外疼痛，还有灼热感，到镜子前一看，眼皮已经红肿了一个“大包”，无比难受的她此时也不得不放下工作，去到医院眼科就诊。 经过检查与综合患者主诉后，医生初步诊断小黄是因长期辛辣饮食、作息不规律导致的麦粒肿，医学上称为“睑腺炎”。 外麦粒肿 案例二 家住深圳的蔡女士今年26岁，由于从小体弱，入冬后总觉得手脚冰凉，晚上更是冷到睡不着。 听说羊肉可以补气血、增强体质后，她就开始吃各种羊肉料理，羊肉煲、羊肉火锅……还会加上各种药膳一起食用。 一连吃上一个星期，何女士没有先觉得腻，但身体就先扛不住了，首先表现在眼睛上，左眼眼睑冒出了一个红肿“痘痘”，还伴有刺痛感。 倍感不适的她，赶忙上医院检查，最终被医生确诊为麦粒肿（也就是常说的“针眼”）。 内麦粒肿  现在多数年轻人饮食多辛辣重口，喜好高油高盐等食物，长期过量摄入此类食物容易导致肝火旺盛，进而可能导致麦粒肿。 加上长期熬夜、作息不规律，很多人的身体免疫力有所下降；过度用眼，视疲劳频发；以及长时间佩戴隐形眼镜、眼妆卸不干净等，这些行为都是诱发麦粒肿的高危因素。 除此之外，入冬后天气寒冷，人体需要更多能量来御寒，此时很多人都会选择食补来增强体质，但短时间内盲目进食大量滋补物品也容易导致体内过热。 出现麦粒肿，眼睑皮肤一般会有红、肿、热、痛的不适感，有些会出现黄色脓头。 外麦粒肿主要长在睫毛根部皮脂腺，也就是皮肤面上；内麦粒肿通常是长在睑板腺，表现在结膜处。  早期的麦粒肿，可以通过热敷治疗，用一块干净的毛巾浸湿热水，敷在患有麦粒肿的地方15-20分钟，每天2-3次，有助于油脂排出，促进炎症消退。注意操作时不要挤压到麦粒肿。 症状较轻微，也可以在医生指导下使用抗生素滴眼液或眼膏。一般情况下，麦粒肿在4-5天逐渐软化，出现黄白色脓头，若脓头自行破溃，红肿则会慢慢消除。 通常脓肿形成，及时到医院进行切开排脓，既可缩短病程，又能降低瘢痕形成的风险。 ❶ 注意个人卫生，不与他人共用毛巾等清洁物品。尤其是不要使用麦粒肿患者的毛巾。 ❷ 注意控制佩戴隐形眼镜的时间，化了眼妆一定要卸干净。 ❸ 饮食均衡，规律作息，适当运动，具备良好的身体机能是抵抗疾病的基础。 ❹ 不随意用手揉眼睛，手部布满大量细菌，揉眼很容易将脏物带入眼内，引发炎症。 ❺ 冬季进补可选择温补、清补、小补，搭配需均衡，尽量不要短期内大量进补燥热食物。 最后想再提醒大家 冬季是眼病高发季 日常要多注意护眼哦~
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