【现代人湿与除湿】中医认为，大自然的风寒...

【现代人湿与除湿】
中医认为，大自然的风寒暑湿燥火，皆能侵袭人体致病，被称为“六淫”。其中，湿气比较难以排解，现代人，长期室内工作，空调环境，不与自然阳光接触，银行人员/会计/设计/996大厂员工等，体内湿重者很多，几乎是体质职业病。

湿邪停于体内，会导致各种问题。留滞胃肠导致胃肠不适。留滞关节导致关节不利。留滞肌肤皮下导致水肿。留滞于心窍，导致昏沉等等诸多疾病。

以下方剂，治疗全身之湿，合适者，可在医生指导下，加减使用。

1）五苓散- 利水除湿主方
猪苓，白术，茯苓，泽泻，肉桂

2）胃苓汤- 腹胀腹满，肠胃有湿
五苓散+苍术，陈皮，厚朴，甘草

3）除湿汤- 腹胖脂肪堆积，中焦湿重
苍术，白术，茯苓，甘草，干姜，橘红，丁香

3）五积散- 腰背膝酸痛，寒湿客于经络
白芷，陈皮，厚朴，桔梗，枳壳，川芎，赤芍，甘草，赤苓，苍术，当归，半夏，桂枝，麻黄（虚人换防风）

4）独活寄生汤- 风湿腰腿酸痛，浮肿
独活，寄生，当归，防风，白芍，牛膝，地黄，细辛，茯苓，秦艽，肉桂，川芎，杜仲，甘草

5）羌活胜湿汤- 头重如裹，风湿上冲
羌活，独活，防风，川芎，苍术，甘草，有热加柴胡，升麻

6）升阳除湿汤- 粘液便血，湿在肠胃
防风，苍术，白术，茯苓，白芍

7）茵陈汤- 身体发黄小便黄，湿热在肌肤膀胱
茵陈，栀子，大黄

此外作为日常防护，每天中午，在阳光下步行至微出汗，是很好的除湿方法。虽然，没有阳光沙滩日光浴那么棒，也是现代都市里，较好的保健方法。