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涌泉按摩功

2021-01-17  wyfx100

涌泉穴于脚前掌,肾经首穴强壮行。

生命能量贮于肾,肾水旺盛如泉涌。 

劳宫穴于心包经,心包主火藏劳宫。

相辅相承精气添,水火交融丹自生。 

强肾固本为首穴,诸虚证候皆适用。

脚为树根身为干,泉水滋润树茂盛。 

预备收功用补法,先呼后吸吐纳瓮。

睡前熄灯摩涌泉,两秒一周易慢行。 

用意清淡勿用力,身稳颈直如悬钟。

意到气至水火济,范围莫大宫泉应。 

男左女右手相对,七十二次各逆顺。

三次轻按三呼吸,呼按吸起意气融。 

垂帘端坐一开合,换手换脚再摩行。

双脚一轮三开合,依病视情量加功。 

收功静卧安入睡,祥瑞卧佛入梦中

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