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焦虑并不完全源于我们的主观意识,而是来自我们大脑的生理结构。人类的天生属性是避难趋易和急于求成,也就是说,在我们内心深处早就埋下了这样的种子:急于求成,想同时做很多事;避难趋易,想不怎么努力就立即看到效果。这才是焦虑真正的根源!
1. 克制欲望,
不要让自己同时做很多事;
2. 面对现实,看清自己真实的能力水平;
3. 要事优先,
想办法只做最重要的事情;
4. 接受环境,
在局限中做力所能及的事;
5. 直面核心,
狠狠逼自己一把去突破它。
来自: 昵称gR3EQ > 《待分类》
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