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6个穴位降血压,每天按按就能平稳血压!

2021-01-18  为什么73

 前言 

正确的调控血压~ ,一定要转给爸爸妈妈们看呀。


受冬季气候影响,血压容易出现波动。近期,在朋友圈里流传着一套“按穴位降血压”的说法,看上去挺“神乎”,就是不知效果如何?

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按脚趾关节能降压吗?

听说脚上有个降血压的穴位,位于大脚趾的第一第二指节连接处,也就是我们说的脚趾窝,这是人体最敏感的降压反射区,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果?

我们脚上确实有一个降压穴,叫做太冲穴。不过这个穴位可不是什么高血压都管的,它主要负责肝阳上亢的高血压。

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耳朵上有“降压沟”吗?

耳朵上的一条“降压沟”,据说血压高的人按着这里就有跳的感觉,等这里不跳了,血压就降下来?

降压沟,又名耳背沟。位于耳壳背面,在对耳轮上下脚及对耳轮主干,在耳背呈“Y”字形的凹陷沟部,分为上、中、下三段。主治高血压,皮肤瘙痒症等。一般用埋针、压籽法、刺血法等进行刺激。

用双手指中推降压沟(耳背沟),两指缓慢用力,推2分钟。适用于阳热亢盛型高血压。

高血压也分很多型

中医看高血压也是分很多型的,通过“四诊”及患者日常表现可做一下分类:

① 气血亏虚型,患者除了血压高,眩晕、头痛外,还会有动则加剧、劳累即发、神疲懒言、气短声低的表现;

② 肾精不足的患者,则往往伴有精神萎靡、腰膝酸软,甚至遗精、耳鸣、脱发等;

③ 痰浊内蕴的高血压患者,更容易胸闷、吐痰涎,而且往往比较胖;瘀血阻络的患者面色、唇色会偏紫黯,舌上甚至还有紫斑、瘀点。

④ 肝阳上亢,是最为常见的一类。这类患者除了血压高,头晕、头痛、耳鸣外,往往性情比较暴躁、易怒,平时失眠多梦,面色发红,还容易口苦、便秘、尿赤。对于这一人群来说,平肝潜阳、清火熄风很重要,而按摩太冲穴就能起到很好的作用。

6个降压穴,要学会使用

其实在我们的身体上有6个降压穴:除了上面说过的太冲穴,其余五个分别是耳尖穴、内关穴、百合穴、涌泉穴和关元穴。

① 耳尖穴,位于耳廓的上方的尖端处,有清热祛风、解痉止痛的作用,除了降压外,还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎;

② 内关穴,位于手腕附近,在手厥阴心包经上,是常见的“护心穴”,除了高血压还能治疗心绞痛、心律不齐,以及胃炎、癔病等;

③ 百会穴,位于人体头顶正中心。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等等;

④ 涌泉穴,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛,头晕等问题。

⑤ 搓揉关元,其位于脐下三寸处。四肢平展,把双手交叠放在肚脐处,按逆时针、顺时针方向揉小腹各36圈,最后,双手放在脐下四指的关元穴上做几遍腹式呼吸。

关元穴是双效调节血压的要穴,对治疗高血压低血压都会有效果。

以上穴位按摩时,力度适中即可,每天坚持按上20分钟,作为日常保健,降压效果还是很不错的。

调控血压,小贴士

特别提示:按摩的效果肯定不能和针灸相比,加上高血压的类型那么多,所以按摩只能作为自我保健,不能光靠按摩穴位来降压,也绝对不能取代原有的药物治疗。

分享几款食疗方:

● 莲子降压茶:取莲子心12克,开水冲泡代茶饮,每天早晚各1次。莲子心味苦性寒,能治心热,对高血压的辅助治疗很有用。

● 玉米须茶:每次用玉米须25克泡茶饮用,一日数次。玉米须有很好的降压作用,同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能,可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效明显而且稳定。

● 胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。胡萝卜能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因此胡萝卜具有防降压、强心等效能。

● 芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

● 荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

对于高血压患者来说,在这个季节首先还是得按照医嘱继续服药,然后保证良好的生活作息,戒烟、少酒、限盐,避免情绪过度激动。

文 | 网络,侵删

图 | 网络

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