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是不是经常有人觉得身体的小毛病很难忍受，比如说腰痛、肩痛、手臂痛、腿痛等等，大部分人是不是就觉得这只是小毛病？贴一张药膏就完事？ 其实这都是指标不治本的，毕竟身体出现疼痛，基本上都是因为身体内脏不协调出现问题，然后才会出现疼痛症状，要是仅仅用点药膏摆平疼痛问题，没有深入去解决五脏六腑的问题，那么就会耽误治疗的最佳时期。 那么身体部位疼痛，该怎么办？1、胸痛、心口痛，那就来找找一个穴位——天泉穴 如果某一天，谁发现自己的胸口突然痛了一下，而且发生不止一次，痛感还会扩散到左手手臂、后肩和颈部，那就说明你需要好好保护心脏了。 怎么保护心脏呢？首先先了解有关心脏的经脉——心包经  心包经的经脉从胸口出发，往下走遍三焦，其分支又从胸腔拐向手臂直入手指。心脏出问题，心包经所通过的其它身体部位，比如手臂，自然也产生反应。 所以，想缓解这种疼痛，我们应找到“天泉穴”。  取穴方法： 握拳弯曲手臂，能看到肱二头肌的轮廓浮现。天泉穴，就在肱二头肌与横纹的中间。找到穴位后，用力往下按（别太用力），能体验到一股酸胀感。  因为心包经经过胸口、后肩、还有手臂内侧，所以这三个部位疼痛都可以通过按揉天泉穴来治疗经脉淤堵引发的疼痛。每天按揉天泉穴3分钟，一日2次。若心包经存在淤堵，按揉天泉穴会很痛，这时不用害怕，慢慢按揉即可。 2、胸痛还伴随着咳嗽，那么就找这个穴位——云门穴 有时候胸痛还会伴随着咳嗽，这是肺部通过经络向你发出的警示，要是不被重视，那么就会变得更加严重。早上中午晚上，咳嗽还有胸痛不断的交替，会严重的影响你的正常工作还有生活，要是晚上睡觉还不能制止的话，就会影响自己的睡眠，睡眠不好，影响抵抗力，这就是恶性循环了。 这个时候需要找到云门穴，缓解疼痛还有咳嗽，让你有个好的睡眠。  取穴方法： 胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。中府穴位于云门穴的下方。可以画三角形找到两个穴位  胸痛，伴随有咳嗽还有气喘的，就按揉云门穴还有中府穴。 顺时针按揉100下，再逆时针按揉100下。注意了，云门穴是左右对称分布的，按揉时要把两个点都揉到，每天揉2-3次即可。 如果您按揉时有痛感，这表明肺气郁闭比较严重，按压的力度可适量加大，一旦痛感减轻，症状会大大缓解。 3、背痛又腹痛，背腹受敌，那就找这个穴位——日月穴 腹部右上方和与之对应的后背产生了痛感，不仅如此，还出现黄疸、嘴巴有酸味等症状。此时，不要做其它猜想，这就是肝胆出了问题。  看图，肝经还有胆经经过了腹部和腰部，就是这两个位置产生痛感，那就证明了肝胆出现了问题，那就印证了古人说的，肝胆相照的意思。 那间接得说明了，照顾好其中一个，另一个也会慢慢得变好。 中医里面说到，日月穴，主治黄疸、肋骨痛和胃脘痛  取穴方法： 在胸部，第7根肋骨的间隙中。取穴时，可采用仰卧的姿势，从乳头向下垂直，推3个肋间隙即是日月穴。  赶紧躺平，双手握拳放在上腹部，用大拇指指腹按揉两侧的日月穴。慢慢的，您能体验到又酸又胀的感觉。这表明，您按对了穴位且发生作用啦。每天早晚各1次，1次做3-5分钟就好。 4、肋骨痛+腿痛，导致行动不便，那就找这个穴位——太溪穴 连接肋骨还有大腿的经脉是肾经，所以肋骨痛加上腿痛，一般都是肋骨下的痛感顺着肾经蔓延到腿部的结果，这个时候就是肾脏出现问题了。  这个时候的肋骨痛腿痛可以找到肾经上的一个穴位来缓解疼痛，那就是太溪穴  取穴方法： 太溪穴作为肾经上的一个穴位，存在于内踝尖和跟腱的凹陷处。  在17~19时按揉太溪穴5分钟，能获得很好的缓解效果。按揉时，可以直接用手按，也可以买三角雀按揉，揉得久些，您的脚会开始发麻，而您正在揉捏的部位，会传来明显的酸胀感。 5、小肠出问题导致肚子疼，那就找这个穴位——神阙穴 因为小肠出现问题，经常表现为肚脐周围有痛感。 既然是在肚脐附近产生的痛感，那就找肚脐来缓解，要知道肚脐是内脏最接近外界的地方，这里有一个神阙穴。可以通过神阙穴来缓解痛感 取穴方法： 神阙穴位于肚脐的中央，很容易就找到了 睡前躺床上，把手心搓热，双手叠加掌心，贴住神阙穴，以适中的力度向下按压100下，不要急，循序渐进地来。之后，再双掌相叠贴住神阙穴，顺时针按揉100下，边压边按揉，直到腹部开始发热。 6、胃痛还扯上肚脐痛，就找这个穴位——天枢穴 胃痛难受，痛感牵扯上肚脐，整个肚子都感觉到痛，那就要找胃经上穴位。想要保护胃部，那可以找天枢穴。 取穴方法： 天枢穴在腹部，有两个，都和肚脐处在同一条水平线，用三指量出距离肚脐2寸所在的位置，就是天枢穴。 如果胃和脐带周围痛得让人想哭，不妨用拇指指腹按压肚脐两侧的天枢穴，就顺时针的方向揉按3~5分钟，以产生酸胀感为佳。 7、胃痛腹痛双重折磨，那就找这个穴位——梁门穴和中脘穴 一般胰腺出现问题，就会出现胃痛上腹痛的感觉，这个时候可以选取腹部胰腺的两个穴位，梁门穴和中脘穴。 取穴方法： 中脘穴对应胰体，在肚脐中间往上大约5个横指；梁门穴有两个，分别对应胰头和胰尾，距离中脘穴左右各3个横指。 找好穴位，我们用手指的指端对它们进行揉搓刺激，按摩约1分钟，直到穴位处微微胀热。坚持每日做1次，就可缓解胃痛腹胀~保护胰腺。 8、腹痛难忍还便秘，那就找这个经络——大肠经 大肠的作用就是吸收和排泄，要是大肠出现问题，那就意味着腹部会有痛感，加上大肠排泄功能不正常，就会出现便秘的现象。这个时候就要找大肠经。敲打大肠经。 方法： 敲打大肠经，是以适中的力度，循着大肠经的手臂段路线，从上往下敲打。敲打的时间越长，酸麻感就会越强烈。 一发现疼痛点，我们就要重点关注痛点部位，在敲打手臂整个大肠经的基础上，秉承着务必要灭掉疼痛点的决心，敲它个10分钟，再换另一条手臂。 9、腹痛胃痛腿痛，三痛一起来袭难忍，那就找这个穴位——阑尾穴 阑尾炎发作的时候，就会出现难受的痛感，不仅引发右下腹的疼痛，还会有胃痛右腿痛，一痛起来就十分的难受。这个时候要找阑尾穴。 取穴方法： 它属于经外奇穴，其准确位置在小腿前侧上部，离足三里往下，大约2寸的地方。 手的中指位于腿部中线，中指所在的地方就是足三里穴，足三里向下两寸的地方，就可以找到阑尾穴 用拇指指腹按住阑尾穴，先是逐渐深按，保持5秒，再松开。 如果您按准了穴位，在一压一松的过程中，酸胀感会始终伴随，这是正常现象，不用担心。杏林君建议您每天按压2次，每次坚持3-5分钟即可 今天分享了8个穴位1个经脉，它们确实可以缓解疼痛、养护脏腑，却比不上您有颗对自己身体保持敏感的心。 很多大病，都是因为人们平日忽略了疼痛信号所致；即使有人感觉到身体疼痛，想去就医，都容易被说成小题大做。但这样是不妥的，即使是小病小痛，真正对自己身体负责的人也会选择就医，以规避日后出现大问题。 愿往后的岁月，每一位关注的朋友，都能重视身体的疼痛信号，及时远离病痛折磨。 |
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