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来自: 古道岐黄 > 《医道养生》
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经常心慌心悸?5秒钟的一个小动作就能强肺健心,女性必做
5秒钟的一个小动作就能强肺健心,女性必做。北京中医药大学针灸学系程凯教授来教大家强肺健心操啦,一个动作,保持5秒,提高心肺功能,...
5秒钟的一个小动作 既强肺 又健心
在我们身体背后两个肩胛骨之前的肌肉叫菱形肌,分大、小菱形肌,菱形肌很薄,位置也很深,平时我们很难、很少刺激到它们。菱形肌很厚、很强悍的话,心脏就有靠山。.正因为我们平时又很少锻炼到这个肌肉...
菱形肌——宽阔平坦的肌肉群牢牢掌控着整个...
菱形肌——宽阔平坦的肌肉群牢牢掌控着整个...菱形肌——。宽阔平坦的肌肉群牢牢掌控着整个肩胛骨内缘。菱形肌和斜方肌中束,担任肩胛骨...
#健康明星计划##中医学习# 程凯养生说...
#健康明星计划##中医学习# 程凯养生说...#健康明星计划##中医学习# 程凯养生说:锻炼你的“菱形肌” 心慌心悸远离你 在临床当中,女性多...
程凯养生说:小心颈后长个富贵包
因此大堆这个位置特别容易出现问题,当出现问题的时候,大家别忘了表层是一大片肌肉,有个菱形覆盖的区域,底下有很多块肌肉,有斜着走...
干货:背肌解剖学补充,肩胛骨的运动
干货:背肌解剖学补充,肩胛骨的运动。前一期我们讲到,斜方肌和菱形肌这两块肌肉是针对肩胛骨产生上提、下降、后缩、上回旋、下回旋的...
肩胛骨上有哪些肌肉,都有什么作用?
肩胛骨上有哪些肌肉,都有什么作用?连接肩胛骨的肌肉大致为14块,做外面的有。1斜方肌。2三角肌。3菱形肌。4小菱形肌。5肩胛提肌。6冈上肌。7冈下肌。8大圆肌。9小圆机。10肩胛下肌。11前锯肌。12肱二...
程氏针灸传承班线上课程第三季:膀胱足太阳之脉第二侧线的秘密
程氏针灸传承班线上课程第三季:膀胱足太阳之脉第二侧线的秘密。譩譆穴位于大菱形肌下缘,在大菱形肌力线和与之拮抗的大、小圆肌力线以...
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入秋后最养肺的1个动作,每天只需5秒钟,肺越来越健康穴位查询/养生调理/技术手法/强身功法/民间绝技/点击下方经络技巧公众号↓↓↓免费...
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