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病因寒起:寒气入侵,多半是从三个部位开始,冬季如何暖身?

 凭栏听风148 2021-01-19

中医上强调寒气为邪气,很多疾病的发生都起源于寒气入侵,平时在问诊时也会经常听到患者说,最近总感到四肢冰凉、浑身颤抖、关节酸痛,也不知道是怎么回事,然后再看了一下这位女士的穿着,露出脚踝、上衣单薄,才知道是怎么回事。经过仔细的咨询号脉果然不出所料,是因为寒气入体导致的。

病因寒起:寒气入侵,多半是从三个部位开始,冬季如何暖身?

第一个部位:肺脏

现在已经进入到了冬天最冷的时候,路上冰天雪地,出门一圈就会有明显的感觉,寒气侵入整个身体内部,最常出现的明显症状就是反复咳嗽,主要是因为寒气已经快速侵入到我们的肺部,所以才会出现反复咳嗽、肩膀疼痛、失眠的现象,甚至有些体质虚弱的人还会诱发肺炎、心脑血管疾病,肺部收到大量的寒气侵袭就会导致功能下降,想要彻底驱赶肺内的寒气,一定要注意饮食方面的调节,可以多食用清润止咳的食物,例如用白梨、百合、枸杞熬汤、煮粥,多喝白开水等,这些都可以帮助肺部清除多余的寒气,防止肺部进一步的病变。

第二个部位:脐腹部

脐腹部主要是指胸骨剑突到肚脐下三横指的一大片区域,这个部位也是很多女性喜欢露肚脐的主要原因,每到初夏就会在大街上看到各式各样的肚脐装,看起来十分的耀眼,但是需要注意的是,这个部位同时也是寒气非常容易侵袭的主要部位,一旦受寒就会出现胃痛、腹泻、消化道不适等症状,主要是因为脐腹部是血管主要分布的场所,不仅面积大,皮肤的散热速度还很快速,如果在严寒天气暴露这个部位就会导致腹腔血管立即收缩导致胃痛、胃痉挛等症状,时间长了还会诱发各种胃肠道疾病,所以我们平时一定要做好脐腹部的保暖工作,不管是炎热的夏天、寒冷的冬天、还是生理期都需要注意保暖。

第三个部位:脚踝

脚踝位于人体的最末端循环,平时身体出现问题可以直接在脚踝上表现出来,而且脚步对人体有着重要的作用,不仅可以支撑着我们行走,维持血压循环的通畅,还能够维持着整个身体的新陈代谢,如果脚部出现异样,可能会导致整个下肢循环不畅,出现四肢湿冷、全身乏力的现象,有很多的年轻人和中老年人经常会有手脚冰凉的感觉,尤其时到了寒冷季节更是有明显感觉,如果这种情况一直持续下去可能会对身体造成严重的伤害。平时可以通过睡前泡脚、锻炼身体等方式来促进下肢的血液循环,提高身体的新陈代谢等。

当出现面色苍白、发黑、舌苔发白、腹泻、流凉汗等症状时都要注意,可能是体内寒气过重,想要远离寒气首先就要做好冬季的保暖工作,饮食上要多注意,禁止食用辛辣刺激、寒凉食物,这些食物只会加重体内寒湿,不利于体内寒气的排出,另外还可以通过适当锻炼来祛除寒气,比如跑步、快走、爬山等方式都是快速排寒湿的好方法,但是一定要注意不能运动过量,对于身体虚弱的人可以选择一些舒缓型的运动,最后就是冬季泡脚。

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