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性格内向懦弱,还社交恐惧,该如何培养出强大气场?从这4点分析

2021-01-19  彪悍猫先生

    作者 l 悬崖上的猫 

    公众号 l 彪悍猫先生(ID:BHMaoXianSheng)

    01 为什么职场中有很多人,都存在习惯性自卑?

    在这个信息发达,社交越来越少的时代,宅男宅女越来越多了,“宅”这个概念,是近些年来,从日本传过来的。在没有“宅”这个词之前,我们有一些专门的词,来形容宅人,比如自卑、内向、懦弱等等。

    不知道你有没有思考过下面这些情况:

    你走路的时候,有没有一副昂首挺胸、轻松自在的样子?

    身处群体之中,你能不能依然保持内心的恒定,且没有胆怯的感觉?

    遇到突发情况时,你是否可以做到镇定自如,而非手足无措呢?

    如果你的回答都是否定,那很可能你有一定的自卑心理,习惯性自卑的存在和人的身份、能力、条件和外貌都没有关系,而是源于童年经历。

    比如,可能你从小家庭经济条件不好,父母总是在你面前不断强调为了养育你付出了巨大的成本,让你始终处于一种“亏欠父母”的愧疚感中。

    在长期的愧疚感中长大的你,也长期压抑自己的需求,为父母而活,不敢追求自己的理想,听从父母的安排,只能从小就被动面对命运安排,不能勇敢地长期做出挑战,总在做自己不喜欢的事情,很难获得真正的成就感,更无法按照内心的渴望做事,缺乏自己的底线,一步一步地把自己变成了一个讨好型人格。

    性格内向懦弱的人,别人说什么自己都不敢拒绝,也不敢坚持自己的主见,不敢去满足自己的需求,只能一步一步地丧失了对自己人生的掌控权。对于这样的情况我们应该怎么办呢?

    02 提升气场真的能改变命运 

    要改变自己的习惯性自卑,最好的方式就是提升自己的气场,用一个更好的姿态去接触外界。

    那么,到底什么是气场?

    三国时期,曹操统一北方之后,周边的很多部落都纷纷前来依附。

    其中有一个匈奴的国王派出一个使者去见曹操,想观察一下曹操到底是一个什么样的人,看看值不值得自己依附。

    曹操却怎么做呢?他觉得自己长得丑,又很矮,怕压不住匈奴的使者,让他们小看,于是他叫了一个名为崔瑛的谋士扮作皇帝去接见这个使者。

    这个崔瑛眉清目秀,身材高大,又气宇轩昂,曹操觉得这下可以镇住使者了。他自己则安心站在崔瑛旁边装成侍卫的模样。

    完了后,曹操派人去问匈奴王的使者,觉得这个魏王怎样?使者就说:“皇帝很好看,也很有风度,但我觉得皇帝身边那个侍卫,才是真正的英雄啊!”

    这个故事暂时不用先去考证它的真假,反正从这个故事中,可以看出气场是一种可以影响他人感觉,决定你和其他人是否能够和平共处的能力。

    气场无形无色无味,却可以给别人的脑海里留下某种感觉。也就是说,气场就是我们每个人留给他人某种感觉的一个来源。就好像一种电波似的,从自身散发出来,波及到与我们接触的每个人。

    培养强大的气场,不是让别人害怕我们,而是让自己更好地去面对他人、面对困难,不会被别人轻蔑。毕竟“善良的人,必须要带点锋芒”,才能够获得他人更好的对待。否则,你善良,只会成为别人嘲弄、利用的“工具”而已。

    03 想要提升气场,你先要变成一个自信的人

    要明白,气场是我们可以控制的,你可以分场合掌控你要体现什么样的气场。但是,我们控制气场不是为了赢。如果你保持自己的气场是为了赢,那你有可能会赢,但是别人会讨厌你。

    我们控制气场只不过是为了改变你的命运和生活,改变周遭人看你的眼光;是为了让别人能够理解你的不同,喜欢你,为了让你达到一定的目的,而不是为了压住别人。

    自信是让你变得好看的化妆品,它让你由内而外地散发出明媚的气质。强大气场的前提条件之一,就是需要自信。其具体表现主要有6个方面:

    第一,情绪控制

    心理强大的人,通常都善于控制情绪。只要言谈举止始终保持常态,既不过分大大咧咧,又不过于内敛封闭,待人处事懂得随圆就方,这样你才能塑造一个强大的气场。

    懂得识别自己和别人的情绪,时时刻刻都保持冷静,不轻易展露你的情绪,学会处变不惊,遇险不慌,就是你心理强大的证明。

    同时,也不要逢人就诉说你的困难和遭遇;在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲;不要一有机会就唠叨你的不满;重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布;讲话不要有任何的慌张,走路也是。

    第二,胆识

    不要常用缺乏自信的词句;不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事;在众人争执不休时,不要没有主见;整体氛围低落时,你要乐观、阳光;做任何事情都要用心,因为有人在看着你;事情不顺的时候,歇口气,重新寻找突破口,就结束也要干净利落。

    第三,大度

    不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手;对别人的小过失、小错误不要斤斤计较;在金钱上要大方,学习三施(财施、法施、无畏施);不要有权力的傲慢和知识的偏见;任何成果和成就都应和别人分享;必须有人牺牲或奉献的时候,自己走在前面。

    第四,担当

    检讨任何过失的时候,先从自身或自己人开始反省;事项结束后,先审查过错,再列述功劳;认错从上级开始,表功从下级启动;着手一个计划,先将权责界定清楚,而且分配得当;对“怕事”的人或组织要挑明了说。

    第五,个性塑造

    人们一般都不喜欢消极或者极端化的性格特质,如果你能够让他人觉得你是一个精力充沛、活力四射的人,那你就是一个充满魅力的人。

    比如,你可以把你身上的“消沉、苦闷、愁眉苦脸”等消极的个性都去掉,重新塑造上像“热忱、亲切、随和、谦恭、温和、宽容、富有感染力”等这些优秀的个性品质,将让你构成令人愉悦的个性,从而提高你的亲和力。

    当你做到谈吐幽默、欣赏自己,并且乐观积极的生活,别人才会愿意围绕在你身边。

    第六,个人价值

    想要变成一个自信的人,你首先得要对自己盲目一点。而盲目的前提,就是你自身是否具有一定的价值。

    人与人之间的交往,某程度上是价值的交换。你可以提供给别人多少价值,你在别人心理就有多强大。如果你什么价值也没有,你也很难修炼出自己的气场。

    因此,当你自身拥有一定的价值时,你就会由内而外散发出自信。想一想,你可以给别人提供什么价值呢?没有的话,那把自己变好,是提高你自信的首要任务。

    04 坚持整合修炼

    其实,提升气场的关键,是想要把自信、情绪和个性整合到一起,成为你自己的东西,这并非一朝一夕的事情。但只要逐个击破,有针对性地刻意练习,不用多久,就会得到你想要的结果。

    你可以每天花30分钟对不同的人微笑。紧张、尴尬、不敢跟人眼神交流、说话,你的气场就被破坏了。

    其次,“三秒钟陌生人游戏”也是个不错的训练方式,当你见到陌生人的时候,想想如何在三秒钟之内和他沟通。

    因为人和人之间是网格状的,就是每一个人占据一个网格,然后人跟人之间的网格中间是有管道可以沟通的,关键是你找到和他沟通的那个管道。和陌生人沟通本身不难,难在我们如何克服我们恐惧的内心。刻意训练包括采取提问、赞美、咨询、共鸣等的方式。

    你可以给自己设定一个计划,比如设定一个具体的操作目标;分析制约自己的思想和行为;制定培养气场的行动计划;坚持执行;遇到问题及时调整。

    最后我想说,坚持,是获取成功的唯一捷径。问题是,如果不涉及到我们自身的利益,我们的心理总是喜欢待在舒适区,得过且过,反正不去坚持,也少不了几根毛发。

    人总是偏向惰性的,在对成功的结果还感到迷惘之前,很少人愿意义无反顾地坚持下去。所以,我们必须培养强烈的愿望,感觉,甚至是情感,才能由此提高我们的气场。

    你要知道,气场是可以控制的!想一想好的演员是什么做到这一点的?也就是说,只要你心里对此产生强烈的愿望,你就可以通过改变自己,修炼出你的专属气场。

    因此,从现在开始,每天行动一点点,直至把这些知识变成你的行为习惯。久而久之,你身上就有拥有一副强大而迷人的气场了。

    迎关注@彪悍猫先生,资深媒体人、设计师,从思维到技能,只写最接地气的逆袭干货,让你一路逆袭!

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