『因果案例实录』为何相爱容易，相处却那么难？

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个案：晓雯（情感问题）

老师：赵龙老师 

个案晓雯（化名），来做心灵沟通，是因为自己走心灵成长很多年，上过很多大师的课，尤其上过很多知名老师的亲密关系课程，可是自己的亲密关系上仍然还未突破。

虽然知道很多的概念和道理，但知道做不到，且实践的动力也不大，在亲密关系中的模式还在继续轮回，内心感到非常无力。

她调侃说，自己已经成功迈向大龄剩女的行列，父母着急，自己也着急。并觉得自己条件这么好，为何总是无法拥有一段长久的亲密关系呢？

且深深的感觉到两个人相爱容易，但相处好难！

以前总觉得是缘分未到，但经历了很多段感情没有结果之后，也开始意识到自己可能也有问题，但自己觉察不到，很想找到真正的原因。   

后来，有朋友推荐她看我分享的心灵成长文章：《何为逃避？何为面对？何为穿越？》的文章后，内心有所触动，也看到很多逃避模式和我很类似，从中看到自己的一些影子。

内心觉得我把自己看得挺透的，且欣赏我的勇敢和真实，所以打算找我看看能否协助到她。

听完她的心声后，内心明白她的面对、疗愈的机缘到了。

当一个人愿意去看自己的内在，尤其是愿意去看自己在关系上的逃避模式和策略时，代表我们开始愿意正视自己的问题，同时也开始愿意承认自己有问题。

否则，我们还在享受玩受害者游戏，觉得都是别人的问题。

如果没有觉察，就有可能在这种心灵状态下轮回很多年，甚至很多辈子。

其次，当我们的注意力一直都在关注外面的时候，是很难打开心内观自己，如果还期待深度疗愈和穿越，那就显得非常诡异：）

只有愿意把焦点从外面收回来内观自己，在深度清理和疗愈后，心灵才有成长、重生的可能。

但要承认自己有问题，

有时真的需要很大的勇气。

接下来就重点分享她疗愈的过程给有缘的朋友参考。

01

人是感觉的动物，

同时也是被各种感觉掌控下的产物。

进入心灵沟通、内观过程后，我们从她最近的一段感情开始探索。从她的分享中了解目前这段感情几乎已经到分手的边缘。

我就问她怎么了？

这段感情为何走到今天这个地步？

她说，这段感情最初是在一个朋友聚会上认识的，当时现场十几个人在一起吃饭、聊天、品酒，大家本来都玩得很开心。

在过程中，有一位女性朋友突然酒后失声痛哭，倾述自己在男友背叛后的失落和委屈。

在场的朋友无不义愤填膺，试图想替其打抱不平，甚至商量要如何协助这位朋友报复其男友。

唯独有一位男士一直没有发言，直到最后说，你们不要乱出主意，先搞清楚她是怎么想的？在场的朋友突然都鸦雀无声……

这位男士的表达，加上他帅气、阳光的脸上总是挂着迷人的笑容，一副从容、淡定、睿智的形象。

在一旁的晓雯就这样被深深的被迷住了。

内心觉得要是有这样阳光、睿智的人做男友该多好啊！（个案容易被这种类型的人吸引，且毫无抗拒的喜欢时，往往背后隐藏着深层的心灵原因。如果没有觉察，就会不断轮回）

在接下来的聚会中，晓雯总是找机会，找共同话题接近对方，试图引起对方的注意，把自己最亮丽、最得体的一面都呈现给对方。

在互动过程中，晓雯高挑、得体、大方、善解人意的形象也让对方心动不已。

（晓雯在深层回溯中真诚的表达说，这些形象其实大部分都不是真实的自己，是装出来吸引对方的。）

后来，聚会的次数越来越多，彼此也越来越熟络，甚至开始在语言上打情骂俏，再加上朋友们的起哄、撮合。

于是双方顺理成章的开始谈恋爱。

共同经历了很多浪漫、温馨、感动和甜蜜的时光。

0２

期待没有被满足后，

掉进失落的感觉里不能自拔

没多久双方就开始同居了。

男方由于工作事业的忙碌，开始要经常出差、应酬。总是有忙不完的事，出不完的差。

慢慢的，晓雯开始感觉男友对她的关注、关心越来越少。自己内心非常的伤心、失落和难过。

从一开始的为了维护自己的良好形象忍着不说，试图用忍让来掩饰内心的失落和失望。（关系恶化前的隐忍，也是号头杀手，往往是没有学习正确表达自己的需要和感受）

但随着失落、失望的次数越来越多，心中积压了太多不满的时候，开始数落、抱怨、指责男友，找各种理由甚至一点小事也能引发无休止的争吵，来泄愤男友对她的疏离和冷落。（用错误的方式来讨爱，也是我每个人常干的事）

可是，男友的工作性质无法短期内调整，仍然要频繁出差、应酬，以及忙不完的业务。

晓雯的心一次又一次的坠入痛苦的深渊，每当夜深人静的时候，内在的孤单、无助就会席卷晓雯的身心，让她非常的无助。

后来，晓雯几次竭嘶底里的表达，把男友吓跑了，干脆就借出差长期不回。（直接逃离，在我们不懂得如何面对情感问题的时候，逃离几乎是我们最常用的招数）

绝望的晓雯一个人默默的收拾自己的东西，带着失落、无助的伤口试图远离这个城市，远离这个让她伤心、绝望的男人。

也许，是她的离开唤醒男友的反思，以及唤醒曾经彼此在一起哪些开心、浪漫和美好的回忆。

男友在她离开后不久开始主动联系晓雯，不断的向她表达歉意，甚至承诺自己会很快调整工作，回来长期陪在她身边。

可是，晓雯那颗受伤、失落的心让她久久无法下决定再重新开始这段感情，内心非常的痛苦和纠结。（受伤后的阴影如果没有愈合，内心很难升起信任，也很难有勇气继续前行，甚至会把这份阴影带到下一段关系）

透过不断清理、释放晓雯的失落、愤怒和怨恨的心灵负荷后，晓雯突然惊觉到自己的情感模式。

她说，自己几乎每一段感情都是从男生帅气、阳光灿烂的笑容开始，然后从对方的冷落、疏离中渐行渐远，最后在伤心、失落和怨恨中离开对方，然后结束一段关系。

而这样的情感模式在晓雯后续的回溯中不断上演，几乎每一段情感的都是这样的剧本，故事大纲是一样的，甚至故事情节也差不多，唯一不同的只是对象不同而已。

晓雯说，自己过去不曾觉察到这个模式，每一次都觉得是对方的问题，自己在其中一直扮演受害者很多年。（只有在深度释放和清理基础上看到的情感模式才会深刻，如此才有想要终止轮回的动力和力量。反之，只是头脑层面的知道就会掉入知道做不到的轮回怪圈）

内心不断惊叹，天呐！

这样的轮回模式太可怕了！而这些模式在以前的疗愈中是无法洞察到的。

0３

未曾疗愈的失落记忆

有可能伴随自己的一生

在不断深层回溯、探索中，晓雯内心浮现了一段尘封的记忆，一段她自己认为早已忘记的记忆。

那年，她刚上初中二年级，有一天课间休息，晓雯一个人郁郁寡欢的坐在自己的位置上，同桌的伙伴邀请她出去玩，她也没有心情出去。

一个人满腹心事的坐在那里胡思乱想。

偶尔她也会望向窗外，看到一群同班的男生在长廊的拐角处谈天说地，聊得不亦乐乎 。

而早晨的阳光洒在这群男生的脸颊上，看上去格外的充满朝气和活力。

站在拐角的正中央正是她们班成绩优异，外表帅气的一位同学，仿佛是这群男同学中的领头人，感觉他在主导整个聊天的过程，掌控整个聊天的节奏和气氛。

尤其是阳光洒在其脸上，那种帅气、睿智、阳光灿烂的笑容一下就把晓雯内心的阴霾一扫而空，仿佛有一束光照进来，感觉特别的温暖……（个案情感轮回模式形成的关键原因。一但迷恋某种感觉就会不断的想得到）

从此，她的注意力总是被这位男生吸引，内心深处渴望亲近这位男生，那种情窦初开的感觉让晓雯内心小鹿乱撞。

每天晚上睡觉，内心总是不断浮现这个同学的音容笑貌。

甚至，在学校时间稍微长一点看不到这位男生，内心就会有淡淡的失落。

慢慢的，晓雯发现自己爱上这位男生了。

但在哪个年纪，自己又没有勇气表达，只好把这份爱的感觉隐藏在心理。

在那些暗恋日子，这位男生几乎成了晓雯学习的动力，以及精神上的依靠和寄托。

初三那年，长大一点的晓雯终于鼓起勇气，在某个晚上主动向这位男生表白自己的爱慕和喜欢。

但这位男生淡淡的说：抱歉，我已经又女朋友了！说完这个男生就跑开了！

被拒绝的晓雯内心无比的失落，同时内心又觉得很丢脸，自己都不知道是如何走回宿舍的，满脸失魂落魄的样子，回到宿舍后躺在床上，仿佛生了一场大病。（个案重大失落的关键点，内心渴望没有得到满足，形成自己匮乏的心灵机制，长大后就会试图从外在某个人，某段关系去获取满足）

在不断清理、释放到一定的深度后，尤其是清理其被拒绝的失落种子后，晓雯终于明白这份失落的心灵阴影是如何影响自己的亲密关系这么多年。

同时，明白为何遇到对帅气、阳光、睿智的男生毫无免疫力，忍不住飞蛾扑火想亲近对方。

原来就是这段曾经暗恋，以及被拒绝的失落坑洞，让自己不断在亲密关系里轮回这么久。

整个疗愈室都是撕心裂肺的哭喊声，晓雯万万没想到这份失落竟然影响她十多年。

最后，透过心灵的化解，以及疗愈那个曾经失落的自己，愈合那份失落的心灵伤口，晓雯终于从阴影中开始重生。

体悟到因为迷恋那份美好的感觉，让自己在这份感觉中迷失了自己。

因为害怕失去，所以就习惯性选择伪装自己，无法活出真诚的自己。

当自己对伴侣不真诚的时候，对方自然的也开始不真诚。

觉察到当自己演戏的时候，对方也在演戏。

最要命的是，被这些感觉掌控后，不知道如何正确的表达，让自己的亲密关系走入了死胡同，走入绝境。

自己本来是可以做自己人生的导演的，但却深陷在受害者的角色里迷失了！

最后，晓雯说，既然十几年来我给自己创化了这么多的痛苦的情感经历。现在，只要我愿意，我就可以去创造，去经营一段幸福、美满的关系。

10小时沟通时间不多了，简单的引导晓雯回溯那段时间家里到底发生了什么让自己内心这么郁郁寡欢，晓雯才想起当时父母关系出了一些问题，家里经常吵架，每天放学回家都感觉不到家的温暖。

但由于时间不够就暂停对其原生家庭更深层的探索。

大概半年后，晓雯发信息来感谢，说她已经有勇气走进婚姻且怀孕了，并且开始在经营自己的小家，和老公的关系挺和谐的，虽然偶尔也有小争吵，但觉知到后很快就调整过来，日子过得挺幸福的！

并不断感谢那一次沟通、清理和疗愈的因缘。

我提醒晓雯，别忘记感谢自己，因为是自己选择勇敢面对后，我才有机会协助她。同时，也感谢彼此的这份因缘。让我们彼此都得到成长与提升！

看别人的故事丨想自己的人生

如果您有缘阅读到这篇案例并有所触动，记得从此刻开始反思：

自己在亲密关系中正在体验什么样的轮回模式？

觉察自己在这样的模式里轮回了多少年？

以及这样的轮回模式让自己付出了什么代价？

是否打算开始学习面对自己，以及终止这样的轮回模式呢？

欢迎留言交流，我们会抽空回复的，祝福每一位有缘的朋友！