精读君 / 待分类 / 看了北大学霸作息表,我明白了真正强者与...

分享

   

看了北大学霸作息表,我明白了真正强者与普通人的巨大差距

2021-01-20  精读君

    终身成长词典已上线1516/10000词条

    今天是精读君陪伴你终身成长的第2655

    1

    在知乎看到一个热帖,许多网友好奇:所谓真学霸,究竟为何不困? 

    看完北大学霸@刘嘉森的作息表,我大概明白了真正强者与普通人的差距。

    学霸的作息并不复杂,但多数人却难以做到。

    早晨,按时起床。舒展完身体,吃完早餐,立即投入到紧张有序的学习中。

    这么做的原因很简单,一旦早晨接触到各类杂乱无章的碎片信息,就会让我们的大脑混乱,进而毁掉一整天的好状态。

    中午,适当午休,以及适当运动。

    简单睡个20至40分钟,就可以恢复精神。

    随后,进行简短的运动健身,增加氧气吸入量,有助大脑恢复清晰,提升做事效率。 

    晚上,间歇式工作,并做好睡前总结。

    到了晚上,无论脑力还是体力都会有所下降,因此间歇式学习是不错的选择

    可以参考“番茄工作法”,每学习一段时间让自己休息几分钟。

    最后,睡前进行总结。可以是日记形式,也可以是表格形式,为一天所做的事情简短写上几句评价。让自己看到今天的收获,也让自己反思不足,与规划明天。

    做完总结按时入睡,绝不熬夜。

    从衡水中学到北大,学霸认为,当他把这样的日子一天一天坚持下去,他必将走向优秀。

    看完学霸的作息,不禁感慨,哪有什么不困的学霸,不过是学霸都善于自我管理罢了 。

    一日24小时,有人在看剧中过成了1小时,有人却因为张弛有序的规划活成了48小时。

    这,就是巨大的差距。

    (学霸在衡水中学的作息表)

    2

    自媒体人卡西,曾计划在某周末的上午收拾一下杂乱的屋子。

    她先是在卧室把床单被罩给换下来,换着换着,总觉得房间安静得不像样,便打开音响。

    一听到熟悉的旋律响起,有种听腻了的感觉,于是她又到曲库中搜索,一首一首地试听,半个多小时过去了,才想起地上还有许多玩具要整理。

    她刚拾起一副象棋准备装入盒子,却一冲动,拖来了室友杀上一盘。杀完才发现,玩具仍旧散落一地。

    好不容易拾掇完卧室,转战客厅。无聊的思绪涌上心头,她打开电视,打算边看边收拾。

    近期看过的不想看,美剧需要看字幕又不合适,选来选去最终选了一部经典,重温重温。

    又过了一个多小时,客厅也收拾得差不多了。

    她来到厨房。先是打开冰箱看看有什么需要处理的,结果被酸奶吸引了,拿出两杯犒劳下自己。再找找还有什么东西快过期了,赶紧趁机解决。

    一边吃一边收拾厨房,看起来无敌惬意了。

    最后,剩下卫生间里一堆未洗的衣服。

    她做好分类,一部分机洗,一部分手洗,折腾完,她发现天居然已经黑了。

    那一刻,她有点恍惚,也有点震惊。

    原本2小时就可以完成的事情,她竟然用了整整一天时间,甚至还牺牲掉了吃午饭的时间。 

    她开始后悔,自己明明可以先做完家务,吃点东西,最后还能有时间再看看书或者研究研究象棋。

    而非像眼前这样,家务做得马虎,自己也玩得并不痛快。

    记得歌德说过一句话:“谁要游戏人生,他就一事无成,谁不能主宰自己,永远是一个奴隶。”

    疏于自我管理的人,总是在不经意间让时间流逝,最终侵蚀了目标,也蹉跎了自己。

    3

    《大学》有云:欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身。

    学会自我管理,是一个人应有的自律,更是一个人成功的基础。

    2条建议,助你做一个善于自我管理的成年人。

    提升自我认知

    最近一季的《最强大脑》中,一个新环节让观众大呼过瘾。

    在主持人宣布各位参赛选手海选排名之前,节目组先让选手根据自己的表现预测名次,然后自行入座标记有相应名次的座位上。

    选座的过程有一些插曲,有几名选手同时看中了第一、第二的名次,为了座位,大家互不礼让的名场面。

    但令人尴尬的是,在主持人宣布真实名次后,大部分选手都高估了自己的表现。

    哪怕是“最强大脑”,他们依旧难以对自我有清晰的定位和认识。

    说到底,认识自我并非一件容易的事。

    弗洛伊德就曾把我,分解为“本我”、“自我”、“超我”三个部分。

    本我是人格的生物面,由位于潜意识中的本能、冲动与欲望构成,遵循“快乐原则”。

    自我介于本我与外部之间,是人格的心理面,遵循的是“现实原则”。

    超我是人格的社会面,是“道德化的自我”,由“良心”和“自我理想”组成,超我指导自我、限制本我,遵循“理想原则”。

    一个“我”,却存在3个不同的侧面,不同的原则,甚至不同的心思。

    这也难怪,我们常常会对自我存在错误的认知。

    然而,管理自我的前提,便是提高自我认知。只有能够清楚认知自我,才能对症下药,针对性进行管理。

    优化注意力分配

    国内有一个非常知名的收藏家,叫刘益谦。据说,他的财产多到连他自己都不知道有多少。

    有人曾认真地问过刘益谦:“你为什么比我有钱?”

    刘益谦想了想,回答道:“你想不想赚钱?”

    对方答道:“当然想啊!”

    接着,刘益谦说:

    “那你每天花多长时间想赚钱?

    我是天天想怎么赚钱,每时每刻都在想,早上起来就在想,坐在马桶上也在琢磨……你呢?

    你就是想想,想一下,然后就干别的去了,想别的去了。咱们的投入不一样,怎么可能一样有钱?”

    李笑来说过:注意力是最重要的资源

    当你把注意力投放在哪,就注定了你会成为怎样的人。

    只有将注意力不断投入在那些最重要的事情上,并经年累月的坚持,你才有可能收获不一样的成绩。

    自我管理,最重要的就在于对自己注意力的管理。

    戴维·斯塔·乔丹曾说过:“没有正确的生活,就没有真正卓越的人生”。

    没有人可以随随便便攀上高峰。

    所有惊艳背后,必有自虐般的自我管理。

    共勉。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>