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睡觉对于我们来说是非常重要的，我们人的一生几乎有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡得好不好对于身体的影响是不容小觑的。关于睡觉，民间也流传了不少的俗语，比如说枕头不选对，越睡人越累，事实证明是非常有道理的，如果睡觉的时候枕头不舒服，会非常的影响我们的睡眠质量，还有一句俗语说“睡觉不能头朝西”，这句话看起来是非常迷信的，到底有没有道理？  睡觉不能头朝西，是迷信，还是确有其事？ 这句看似迷信的话语，其实并不迷信，反而非常的有科学的道理。可能古人在说它的时候并不知道它能够用科学解释出来，但是我们的俗语多是由通过多年的观察和总结出的规律，看似迷信，其实却很有道理。 相信大家在中学学地理的时候，都知道我们地球是分布着很多的磁场的，虽然看不见摸不着，但却存在于地球的每一处，而磁场的分布方向是南北分布的，是有北极指向南极的。当我们睡觉的时候东西朝向的睡，与磁场的方向相反，我们在睡觉的时候还需要克服磁场，身体和大脑会被磁场所干扰，于是可能会越睡越累。  虽然磁场的干扰可能会很小，但是这种微型的磁场的脉冲，会干扰我们大脑中的电的活动，尤其是对于一些神经比较敏感的人来说，对于睡眠质量会是不小的影响，容易导致失眠，影响睡眠质量。 而不只是地理学上这样讲，其实从健康的角度出发，我们人体的血液循环，主动脉和大静脉中也处于南北的方向，南北方面的睡觉，能够帮助促进夜间的血液的流通和循环，舒张毛细血管，能够帮助我们稍微的减少些心脑血管方面问题的出现。 那很多人也会疑问，为什么不能够头朝西，而不是头朝东。这其实也是有道理的，我们地球的自传是自西向东，是从西面往东面转的，而头朝西就与地球的自传方向并不符合了，所以也会对于睡眠有一定的干扰性。但是头朝向头还是西，其实都是和磁场不符合的，都不建议，而是应该南北朝向的睡觉。  长期的克服这些地理的因素，就会对于睡眠质量造成不小的影响，比如说会感到越睡越累，轻微的影响血液流通和内分泌，使得人容易暴躁等。 那么我们长期朝西睡觉会怎样？ 很多人可能对此说法并不认同，表示自己一直东西朝向的睡觉也没有什么问题。其实如果真的长期头朝西睡觉，也并没有研究表示会对身体产生多么负面的影响，即使有也比较轻微，而我们人体有很强的适应性，如果长期的头朝向西睡觉，身体会适应这个朝向，而如果突然改变朝向，反而会不舒服。但其实从科学的角度来说，还是应该南北朝向的睡觉，适应磁场的方向，是能够帮助我们提高睡眠质量的。尤其是睡眠质量比较差的人，应该选择南北朝向着睡觉。  所以睡觉不能头朝西，是先辈通过总结得出的一句话，也其实是有科学道理的一句话，先辈的智慧还是值得我们尊重的，通过科学的研究我们确实更应该南北朝向的睡觉。 但其实就算是东西朝向睡了，不熬夜及时的睡觉对于身体也是能够帮助恢复的，而南北朝向的睡觉，却每天熬夜，睡眠时间不足的话，或还不如东西朝向不熬夜的好。 那么你是东西朝向的睡觉还是南北朝向的睡觉呢？你感觉哪种更好，不妨分享你的见解。 |
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