1、气虚的人 主要症状为“黄”——经常面色萎黄、手心黄、少气懒言。 进补建议:选择人参,党参,黄芪等药物; 2、阳虚的人 主要表现为“冷”——畏寒怕冷,手脚冰冷,健忘失眠。 进补建议:可以选择红参、杜仲、虫草等药物,也可选择羊肉、牛肉等食物; 3、血虚的人 特点是发“白”——比如:面色白、唇色白、指甲白。 进补建议:以补血为主,进补药物可选择:当归、阿胶、熟地等; 4、阴虚的人 主要症状是“干”——经常感觉口干、嘴唇干、舌头红。 进补建议:可适当食用有补阴效果的食物,药物可选用:生地、麦冬、玉竹等; 总结:平时喜欢进补的人群,一定要先分清楚自己属于哪种体虚,然后再对症进补,否则,用错不仅 起不到进补效果,严重的还会加重病情,让身体更遭罪; 关注@上医说健康,与中医对话,一起聊点有温度的日常健康话题。 |
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