汉高周老师 / 健康 / 阳气不足的'4种'表现,占得越多,...

分享

   

阳气不足的'4种'表现,占得越多,阳气越弱

2021-01-21  汉高周老师

阳气可以说是人体的根基,俗话说'万病损于阳气',长期阳气不足人就会长期处于一个亚健康的状态,身体就比较容易出现各种问题。

阳气不足的

可是,现在人们总会控制不住自己喜欢做一些耗阳之事,所以阳气不足也就成了现代人的通病。虽然现在大多数人有阳气不足的现象,但也有不少的人日常很注重养阳,使自己体内阳气保持旺盛。中医认为阳气为生长之气,如果一个人体内的阳气一旦出现不足,就比较容易出现各种毛病。

阳气不足的

那么身体阳气不足时,具体会有什么表现?

1、手脚冰冷

手脚冰冷是阳气不足的典型的表现,当一个人阳气不足时,体内的血液循环也会因此受到阻碍,容易导致手和脚等末端肢体营养物质供给的缺乏,从而导致手脚产生的热量减少,出现肢体冰冷的状态。情况严重的话,在炎热的夏天也有可能出现手脚冰冷的现象。

阳气不足的

2、胃口下降

如果一个人体内的阳气比较旺盛,那他的胃口就会随着增强;相反如果阳气不足的话,就可能导致脾胃出现虚寒,从而不断降低人的消化能力。所以如果是短时间内觉得自己总是食欲不振或者胃口下降,则很有可能与阳气不足有关。

阳气不足的

3、疲劳乏力

阳气不足的状态下身体的血液循环也会受阻,致使营养物质不能及时提供给各个部位和器官,易造成机体各个器官功能的持续减退,使人体更容易感到疲惫或者乏力,出现精神不振的状态,比如无论睡多久都依旧容易犯困。

阳气不足的

4、免疫力低下

人体缺乏阳气会导致免疫力下降和加速体内阴阳的失衡,严重的话还可能会破坏正常免疫机制,导致人体的免疫力和抵抗力出现持续的下降,从而容易被寒气入侵,引起感冒和发烧等疾病的发生。

阳气不足的

阳气旺盛的人身上具体都有哪些特征?

阳气足的人元气也会比较充足,阳气充足的人有个比较明显的特征,就是早晨起床时状态会很好,而且醒来后元气满满,感觉身体也很有力气,且精气神很好。

现在天气转冷了,很多人感觉到非常的冷,但是也有很多阳气充足的人就算是天气很冷也不会感觉特别冷,这些人整个身体就像是个小火炉,而且手脚一直都处于温暖的状态,并且身体也因此不容易受凉感冒。

阳气也可以说是体内的运行之气,而阳气充足就意味着体内的气血运行良好,也就很少会怕冷。倘若经常的怕冷,加上手脚冰凉,可能是体内阳气不足导致的。

阳气不足的

日常应该如何调理阳气?

1、多运动

经常进行运动锻炼或户外活动,能够有效的促进血液循环,并加快自身的新陈代谢,也有助于排出体内毒素和垃圾,同时让身体时刻保持应有活力,多运动是对补充阳气是很有帮助的。

阳气不足的

2、多晒太阳

阳气不足的人平时建议多晒晒太阳。经常晒太阳不仅可以补充体内阳气,也可促进体内钙质的加速合成,可有效的预防骨质疏松和一些常见的皮肤疾病。不过晒太阳时要注意,晒太阳时最好背对太阳,防止灼伤。

阳气不足的

3、多吃温补的食物

想要快速的提升阳气,日常饮食不妨多吃一些温补身体的食物,如:生姜、茯苓、赤小豆等等,都是很适合在冬季的食物。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>