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在清晰温和的状态下,能够让彼此感觉到尊重和关心

2021-01-22  秦绪文自...

比如升职加薪,当他向你分享的时候,除了要你的认可和夸奖,还需要你询问的再详细一些,比如升到什么职位,工资加了多少,光问肯定还不够,最后一个环节,走,咱吃顿好的去庆祝一下。

不少情侣在相处的时候,往往认为为对方付出是理所应当,但是实际上在两者相处的时候,表达感恩和感谢没那么难,不一定非说谢谢,这样显得太生硬,方式方法有很多种,而且能起到助推剂的作用,比如一半为另一半做了一顿丰盛的晚餐,另一半说一句,你做的菜太好吃了,你这样真是太体贴了,我爱死你了,最后再亲一口,也不错。

再比如在另一半心情不好的时候,公开的为伴侣加油可能会给他更大的压力,会让他感到自己必须好起来,否则就会有负罪感。

而比较好的支持方式是什么呢?不用大张旗鼓的为他加油打气,秘密的,不动声色的对他给予一些支持,有些时候反而更能让伴侣情绪获得改善。

比如给他做一些他最爱吃的食物,陪他玩他最喜欢玩的游戏,和他看一场很久未看的电影,也许很快他就会开心起来!

最后的最后,也是最重要的,我常犯的错误,真的是非常关键。

那就是在争论爆发之前,一定一定要记住,软化开启对话的方式。

不要在吵架的时候抱有批评和敌意,并且说一些非常恶毒的话,不要,千万不要。

因为这将会直接影响感情未来的走向,而且在争吵的前三分钟是争论最激烈的,也直接影响一段感情最终的结局。

真的,因为伴侣之间并无深仇大恨,本来是两个最亲密,最信任的两个人,为什么要说出比仇人还要狠的话。

所以当发生意见不合的时候,想要争论的时候,一定要软化开启方式。

让双方都能够明白,大家是在处理问题,而不是在推卸责任和指责对方。

在清晰温和的状态下,能够让彼此感觉到尊重和关系。

不要攻击 ,不要指责,不要抱怨,因为会让彼此更加愤怒,增加情绪成本。

比起你到底什么意思,你想怎么样,更好的话应该是我们坐下来好好聊聊,你觉得怎么样?

要是你,你认为哪个好呢?有没有人会发现,其实发完脾气之后,感觉自己挺傻的,多大点事就发那么大火?

还记得我们昨天说的情绪价值吗?

当情绪收益小于情绪成本的时候,这段关系就到了终止的阶段了。

所以当自己真的想和另外一半吵架,冷战,发脾气的时候,记得过来看看我上面说的话。

还有想想你们的情绪收益还有多少,发一次脾气需要花费多少情绪成本,当你计算一下的时候,也许就不会再乱发脾气了。

你说对吗?

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