|
俗话说，“十个女人九个虚”，对于很多女性来说由于工作、生活压力不断增大，身体也会出现一些不适的情况，面若生灰，手脚冰凉，其实美丽重要，健康同样重要，尤其在寒冽的冬季，女性更应该内外兼修，外调内补。 
当我们身体出现不适的时候，通常是因为血虚不足所致，虚则带动身体内部紊乱，使身体出现一系列的问题，血虚还会导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象，所以，补血养血，是调养虚寒体质的基本原则。“养生之要当以食为本”。血虚的体质者应该选用一些补血的滋品来进行补养。《临证指南医案》将阿胶描述为“血肉有情之品，滋补最甚”。试验表明，对阿胶进行酶解，在人体肠胃中获得了小分子活性补血组分，具有提高红细胞和血红蛋白、促进造血功能的作用，利于扩张微血管，扩充血容量可以降低全血粘度。
阿胶为血肉有情之品，选自山东东阿县的才是道地选材，源于上等驴皮煎煮，在体为皮，其华在毛，这样的成分提取才会把补血、滋阴的效果才发挥得丰富。另外具有补血滋阴效果的还有黄精、大枣。黄精可以养血生津，《本草纲目》记载：黄精补诸虚，填精髓，平补气血而润，可以促进体内基质细胞与造血细胞的黏附，调节造血细胞功能促进造血恢复，具有造血功能的机制。大枣有健脾安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血，它还富含环磷酸腺苷，这种营养素有扩张血管的功效，可促进新陈代谢，调节细胞的生理活动，有助于提高人体免疫力，保护心脑血管。大枣虽然多作辅助品配伍，但配同阿胶、黄精可以优化滋阴养血的效果。
气与血关系密切，二者存在本质联系，故血虚易引起气虚，而气虚不能生血，又会导致血虚。所以不仅仅要补血，补气同样重要，如果一个人气虚，就会无精打采，常常会伴有面色苍白或萎黄等。大家都知道人参作为补气养虚的首选滋补佳品，《珍珠囊》说人参：“治肺胃阳气不足，肺气虚促，短气少气，补中缓中，止渴生津液。”人参有“神草”之称，补气作用较强，可以补五脏之气，先天和后天元气，它可以将你身体所有功能（气）降低、出现问题（虚）的组织器官修复补充回来。
为了能让大家更均衡的补充人参成分，可以选用肽饮的方式进行滋补，由于肽分子更易于人体吸收，人参肽饮里所含的人参皂苷含量≥18mg，人参皂苷被视为是人参中的活性成分，研究表明，对于“气虚、神疲、乏力”有明显的改善，有补气生津的作用。人参皂甙是一种相当稀有难提取的物质，所以甚是珍贵，拥有超高的皂苷含量，利用高效吸收的肽分子，充分加强吸收率，从而补气养虚，有效增强身体机能。
说过了气血两虚的进补方法之后，容颜的年轻态也是备受女性关注的话题，到了一定的年纪，有些女性就会出现早衰的问题。早衰是肾虚造成的现象，肾虚的女人一定会早衰，而且是不可逆的早衰，因为肾是先天之本，肾藏精，主生长、发育、生殖，其中女性的生殖能力、卵巢功能都跟肾密切相关，中医上讲，固本，是固先天肾气之本。肾虚不分男女，补益方法不对，每次都会补出一身的火，其实针对性补肾固元才能解决刚需，人体大部分机能与肾脏密切相关，中医认为，在人体五脏之中，肾属于水，喜滋补，加上有黑色入肾的说法，所以多吃些黑色食物可以保养肾健康，像黑枸杞、黑芝麻。
大家熟知自古黑枸杞都是滋补肝肾的佳品，其中富含的原花青素可以清除自由基的能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收，可以促进有利于肾脏的生长激素分泌增加，改善肾虚症，像手脚发热、腰部发凉等症状。
另外，黑芝麻营养成分非常丰富。它含有丰富的卵磷脂，还能增加体内黑色素，温补肝脏，中药认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，在温补固肾方面更是有口皆碑。依循传统“以黑养黑”，达到温补固肾的效果。
参考文献： 宋亚刚,白明,乔静怡,苗明三. 以阿胶为例探讨“补血”的中西医内涵[J]. 中国现代应用药学,2020,37(05):629-635. 汝文文,和娴娴,张建岭,范国华,王东亮. 阿胶补血机理的现代研究概况[J]. 中国药物评价,2013,30(06):368-370. 刘敏. 基于古今药方纵横的人参应用配伍及研究[D].山东中医药大学,2009. 王京娥,杨福安. 阿胶作用机理的研究[J]. 中医药学报,1991(01):43-46. 戎桦. 冬补黄精 祛病延年[J]. 食品与健康,2011(11):32-33. 刘晓倩. 制黄精水煎剂对造血功能抑制小鼠骨髓基质细胞影响的实验研究[D].成都中医药大学,2018. 任秀芝. 黑色食物好补肾[J]. 湖南农机,2012(02):37. 曹淑芬. 黑色护肾[J]. 农产品市场周刊,2012(07):45. 小辉. 黑芝麻[J]. 小雪花(小学生成长指南),2013(12):35.
|
