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《大脑的情绪生活》—大脑如何影响我们的思想、感受和生活
《大脑的情绪生活》—大脑如何影响我们的思想、感受和生活。
自我进化的五个层级
自我进化的五个层级。说起进化,其实也是有层级的,分别是思想、情绪、身体、大脑和心灵进化。1. 思想进化。2. 情绪进化。所谓情绪进化...
学会调节自己的情绪
学会调节自己的情绪。调节情绪之二人难免会碰到不顺心的事,陷入恶劣情绪之中,关键要学会从不良情绪中解脱出来。调节情绪之三发怒,是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。4、意识制怒法。急躁情绪的产生...
心理学:胡思乱想,对自己是一种“高消耗”,这样做可以安静下来
心理学:胡思乱想,对自己是一种“高消耗”,这样做可以安静下来前言:相信我们每个人都有以下的经历:“明明你的另一半很爱你,可在你...
抑郁情绪如何影响你的大脑,如何治疗?
拥抱负面情绪
拥抱负面情绪。5个情绪分别叫做乐乐、忧忧、怕怕、厌厌和怒怒,也就是人类的五种情绪。在生活中,我们可能都不太喜欢悲伤的情绪,多次忽...
提高情绪20招
你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。锌有助于大脑中神经传递素的平衡和减轻低落情绪。研究显示如果你的生活中总是有还没做或者是没有完成的重要事情(比如账单)会耗费你的体力,导致...
专注力训练
在所有其他能力都需要时间思考某个想法之前,并牢牢控制住这个想法,这便是专注。每个人都在不停的接受外界的刺激,而要过一种成功的生...
静心莫如读书
自古我国就有杜诗祛病之说,清代《老异续编》中记载一则杜诗祛病例子:白岩朱公惠气痛,每当疾发时诵杜甫诗数首后,,便一切如常。健康不仅是身体的健康,还包括心理、精神的健康。许多人身体没病,疾病在...
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