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文/大智 我们平常说的睡眠追踪器，多是借助内置麦克风和传感器，监控睡眠时的外界环境，以及人是否打鼾之类的情况。 虽然能给你的睡眠情况打个分，但实际上，并没有什么卵用。 事情是这样的。即便我们知道了一些影响睡眠的外界因素，个人身体情况导致的睡眠质量差异却始终无从度量。 那么，如何从自身身体情况来监测睡眠质量并有效改善呢？ 你需要一台 EverSleep 。 EverSleep 是一台 5 合 1 睡眠监测器。 能够在睡眠期间，持续监测个人身体中的血氧，脉搏（心率），打鼾，动作和呼吸情况。 以这 5 项关键因素为基准，分析一系列影响睡眠质量的因素，譬如失眠、睡姿等。 如何实现？ EverSleep 采用医院级手指红外血氧仪，在睡眠时每秒监测 30 次血氧水平。 同时探测心脏脉搏，并随着氧气含量的下降，立即感觉到中断呼吸的情况。 (夜间佩戴时需贴上医用胶带固定） 加上采用实验室级别的传感器腕带监测仪，结合心率、打鼾和动作监测，实现对夜间睡眠完整的生理分析。 与此同时，配合 APP 使用。 用以设置和管理个人资料，跟踪数据趋势，并接受具体的辅导来改善睡眠质量。 佩戴 EverSleep 后，需在 APP 回答一些问题。 譬如：
一觉醒来，查看睡眠质量。 包括整晚的血氧水平、心率、是否出现呼吸障碍、打鼾等情况。
重点来了。 EverSleep 不是简单地给出一个数据就算了，而是结合所监测到身体情况、睡前所问的问题、以及个人档案资料，分析出影响睡眠质量的因素，并提出确切的改善建议。 引擎系统可分析超过 5000 种组合情况，以根据夜间睡眠情况提供最为细致的辅导。
譬如分析导致睡不着、半夜经常醒来、早醒等失眠症状的原因，并给出建议。 如果是由于咖啡因摄入过量，EverSleep 会提醒接下来试着减少摄入。
分析打鼾是出于较为异常的呼吸问题，还是一时的睡姿导致。
如果是轻微的呼吸障碍，提醒调整睡姿。 一旦监测出心率和呼吸异常，则会提醒尽快就医确诊。
最最重要的是—— EverSleep 能力很专业，价格很良心。 这样一次完整的检测，在美国医院需要几百美元左右，且都是一次性的，并不能长期跟踪。
EverSleep 整支创始团队由专业医疗器械工程师和专业睡眠临床医生组成。
所以能将先进睡眠实验室技术融于一体，以性价比极高的方式，实现强大的生理分析＋临床建议。
不过，团队也表明，EverSleep 并非医疗设备。
就算它能进行无比精密的分析， 并提供一些具体的改善建议 身体有问题，该看医生的还得看。 药，该吃还得吃。
EverSleep】
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