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老年生活十个“不必在意”

2021-01-23  小桥流水...
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 


 
 

老年生活


十个“不必在意”
 
 


 人到老年,凡事都不必太在意,不必苛求自己。“不必在意”正是在意健康,在意幸福、在意高质量的生活。

1、不必在意“手拄拐杖”

  都说人老腿先老,腿脚不方便的时候都需要拐杖。但很多老年人朋友觉得拄拐杖就意味着自己衰老了,很在意,其实大可不必。

 即使腿脚没有毛病,带着一枝拐杖在身边,时而摆弄戏耍,时而着地相助,如同伴侣,悠闲自得,更重要的是增加身体平衡,减少摔倒的可能性。

2、不必在意“一日多餐”

  一般地讲人年龄越大,肠胃功能越差,每天少吃多餐,可以减轻肠胃负担,增强消化,促进新陈代谢。不必在意“一日多餐”麻烦,胃好才是长寿的基础。

3、不必在意“药品相伴”

  老人家里必然有许多药品,不足为奇,比如高血压、糖尿病等患者,必须终身与药相伴,还必须常备感冒、镇痛、消毒等药品,当然必须遵医使用,不可滥用。

4、不必在意“丢三落四”

   经常遗忘是老年人最明显的特性,我们不光倡导年轻人宽容老人,更建议老人宽容自己。丢三落四也并不是完全没有办法解决。为了方便,可以把常用物品如钥匙、指甲刀等,摆放在明显且熟悉地方,有序不乱。

5、不必在意“失言尴尬”

 有些老人比较孤独,少于倾诉,寡于交流,一旦说话难免罗嗦、重复、打岔,前言不搭后语,此时可一笑了之,便是最好的幽默。

6、不必在意“功名利禄”

 人的一生难免被名誉、地位、金钱、权力所纠缠,退休了一切都成了过去,一切都成了云烟。人老了,不为功名利禄所累,就可赢得一个轻松愉快的好心情,获得一个更自在、更幸福的老年生活。

7、不必在意“谈论死亡”

 老人一生经历了沧桑岁月,老年时却最忌讳谈论死亡。其实,死亡是无法抗拒的自然法则,不畏衰老、战胜恐惧、直面死亡才是最好的态度。

 再说,死亡虽然会把我们和至亲分开,会让他们悲伤,但是对于我们来说,越是能够做到安详和坦然面对死亡,越能减少他们的担心,减轻他们的痛苦。

8、不必在意“无事可干”

  老人从繁忙的岗位上退下来,没有了朝九晚五,必然会有空虚无聊的感觉,需要一个过程才能适应闲暇的生活。其实,快乐之事就在身边,含饴弄孙是事;舞文弄墨是事;轻歌曼舞是事;对弈读书是事。

9、不必在意“清规戒律”

  老人的生活起居必须有规律,但决不能成为规律的俘虏,被机械般的规律所禁锢。老人应该随遇而安,有困即眠、有饿即餐、有趣即玩,这才是遵循“健身有法而无定法”的大规律。不必因为自己多吃了一片甜饼,或没有整理床铺,或花钱买了自己根本不需要的小物件而斥责自己。

10、不必在意“马路广告”

  有许多骗子,设下陷阱和圈套诈骗老人,什么“健康讲座”、“免费治疗”,都是迎合老年人贪图便宜的心理而耍的花招。要做到不为诱惑所动,“马路广告”就会失去市场。





 

 
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