如何练肺活量

对于肺功能正常的患者，可以通过以下有氧运动来快速的提高肺活量。最常用的办法就是跑步，通常每天坚持跑半小时左右可以明显提高肺活量。另外就是游泳和跳绳，可以增加全身的肌肉活动和运动能力、增强其呼吸肌的功能从而明显提高肺活量。唱歌也可以逐渐提高患者的肺活量。但对于肺功能有异常者如慢阻肺患者，此时就要通过呼吸功能锻炼和长期吸入长效的支气管扩张剂逐渐改善其肺活量。