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发病率接近20%的血管病,很多人以为不用治,教你6招,别再给血管“添堵”了

2021-01-24  养生大国医

    静脉曲张是生活中经常听到的词,但很多人还是不够了解它,总会听到周围人抱怨,“最近腿有点肿,不会是静脉曲张了吧”,还有人腿部青筋突出,却觉得是健美的象征。

    俗话说:知彼知己,百战不殆。想要预防治疗静脉曲张,首先要知道它究竟是什么。

    静脉曲张别大意

    静脉曲张是发病率非常高的一种血管病,统计数据显示,我国有10%~20%的成年男性,20%的成年女性存在静脉曲张的症状。

              

    其早期表现十分隐匿,并不明显,最多是腿有点不舒服、发胀。但是随着年龄增长,病情会越来越严重,并发症也越来越多。

    例如皮炎、水肿、色素沉淀、静脉出血、溃疡、静脉血栓等,很多人认为静脉曲张不严重、不致命,可以不用治疗。


    这是不正确的,随着静脉曲张的深入发展,很可能导致血管破裂、坏死、梗塞等,严重时可能造成闭塞性脉管炎、坏疽等并发症,甚至导致死亡。

    静脉怎么曲张了?

    腿部静脉中有许多单向开放的闸门——静脉瓣膜。正常情况下,即使是站立时,静脉血也能从腿部一路往上流入心脏。

    但由于多种原因(先天性静脉壁薄弱、久坐久站、缺乏运动等),这些瓣膜出现了问题,就像一扇总是漏风的门。由于重力的缘故,血液返流积聚在腿部,那里的静脉会因为过大的压力而变得扩张、扭曲

    医用弹力袜治疗静脉曲张吗

    静脉曲张袜也就是医学上讲的医用弹力袜,是广泛应用于下肢静脉曲张的患者,专家表示,这种袜子不治病,它是通过挤压让血管曲张进展慢一些,促进静脉血液回流,减轻肿胀。

    对于已经出现的“小蚯蚓”是无法通过穿弹力袜穿回去的,但能帮助预防和缓解病情。

    医用弹力袜禁忌人群

    ❖ 不建议中重度动脉硬化的患者使用,或者要在血管外科医生的指导下谨慎使用;

    ❖ 不建议皮肤伴有溃疡伴感染的人使用;

    ❖ 对硅胶过敏,或者本身对弹力袜材料过敏的人不建议穿。

    拒绝“小蚯蚓”


    1适度的运动

    调查发现运动员中,静脉曲张的发病率要远低于普通人群。如果出现了下肢静脉曲张的现象,可以通过运动的方式来缓解。

    比如说游泳,水会对腿部造成一定压力,增强了血管的弹性,同时在游泳时下肢会不断的进行伸腿、屈腿,增加了腿部肌肉的张力,促进了静脉血液的回流。

    2避免久站不动

    老师、厨师、售货员、服务员等,由于久站导致血液极易淤积在下肢,再加上重力作用,不能正常的回流,静脉曲张的风险较高。

    生活中如果无法避免久站,可以尝试在站着的时候踮脚10~20次,抬腿10次,来减缓腿部压力。

    3避免久坐不动

    静脉曲张患者,在静站或静坐约1个小时后,最好起来活动身体5~10分钟,再适当补充水分,不要让自己处于脱水的状态,以此预防深静脉血栓的发生。

    或者在坐着时,脚尖抬起,上下摆动脚掌,像脚踩刹车一样,做10~20次,来预防减轻静脉曲张。

    注意:有静脉曲张的人不宜翘二郎腿。翘起来腿的后部及腘窝处静脉受压,使回流受阻,加重病情。

    4避免长期穿高跟鞋

    穿高跟鞋时,小腿肌肉一直处于收缩状态,腿部的血液难以流回心脏,在腿部瘀滞,静脉里压力越来越大,从而诱发静脉曲张。

    泡脚缓解静脉曲张?

    静脉曲张时,患者常借助泡脚来缓解不适,但一般不建议静脉曲张患者泡脚。在较高温度下,血管会扩张,局部血液堆积,影响静脉回流,加重静脉曲张病情;

    而且对于病情较重患者,抵御高温能力差,易发生烫伤等。一旦出现烫伤,还易发生伤口难以愈合的情况。除此之外,还要注意平常洗澡的温度,最好不要超过四十度,因为过热的水也会加快血液的循环速度,加重静脉曲张。

    5怀孕女性尤其注意

    女性怀孕后,胎儿会使腹腔压力升高,从而增加静脉回流的阻力,引起下肢静脉的静脉压增高,从而诱发静脉曲张。

              

    6控制饮食

    下肢静脉曲张患者在饮食方面应多吃些低脂肪、高纤维的食物,同时也要加强维生素e维生素c的补充,一定要控制好饮食,避免肥胖。

    静脉曲张并不可怕,有效预防和及时治疗是关键,日常生活中避免久坐久站,注意多锻炼身体,必要时求助专业人士,通过按摩、穿弹力袜等方式来缓解静脉曲张切,切勿置之不理,埋下隐患。

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