 患胃病已经有5年了，不怕胃疼、不怕反酸，就怕胃胀气...... 现在闭上眼回想这十多年的经历，就像是做梦一样，好长好长的一个噩梦，今生都不要再做第二次的梦。 初次胃病跟自己喝酒脱不了干系，当时年少不懂事，朋友在一起喝酒也要争强斗狠，有两次喝到胃出血，从那以后肠胃开始变得不舒服了，到医院做胃镜，结果是慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱，还有幽门螺杆菌阳性等等。  在医院躺了半个多月，出来后我开始戒酒，本来也没啥酒瘾，所以一段时间不喝酒对自己也没啥影响。戒酒后大概4、5个月的时间，没有吃继续吃药，胃病自己就恢复了，可能是因为当时年轻，身体素质各方面比较好，所以恢复的很快。 第二次胃病的开始是我从深圳回到老家创业那段时间，没有合伙人，自己一个人管理公司，事情多到每天几乎就吃一顿饭，没多久胃就提出抗议了，但那时候工作刚有起色，就想着做事业，每次胃不舒服都只能靠吃胃药来缓解，等到公司稳定了，五六年的时间都过去了。 中年男人的悲哀，为了生活只能暂时将健康丢掉一边，再回过头来调理自己的肠胃时，已经是千疮百孔。第二次做胃镜结果显示，慢性非萎缩性胃炎伴红肿、胆汁反流。  我的症状： 胃疼、胀气、不消化、嗳气一醒来就有，严重时十几分钟就来一下，且不好打出来，像是有东西在嗓子堵着、胃偶有灼热感、放屁少、容易累，但晚上又睡不好。 这个病虽然很折磨，但时间长了也就习惯了，调理起来虽然很难，但还是有效果的，如今不敢说完全恢复，但也好的七七八八了，只要自己不作死，胃病也不会再过来找我的麻烦。主要还是调整好心态，面对问题，解决问题。 再说一下我是怎么把胃养好的： 1、首先肯定就是吃药，像我这种情况就是完全不用药物那是不可能的，就是我说你也不相信，所以一定要借助药物，但是不要依赖药物。胃药当然还是一大堆，其实也没有什么新意来来回回就是那么几种。除了药物以外，就是日常生活的习惯还有饮食方面的了。 2、其次，还是饮食方面，尽量少去外面吃饭，一日三餐按时按点的吃，越清淡越好，但也不需要一直吃流食，做到细嚼慢咽就可以了。哪些食物吃了胃舒服，哪些食物吃了不舒服，自己心里要有数，时刻监督提醒自己什么该吃什么不该吃。  3、适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。 4、坚持每天1个小时的有氧运动，饭后站立半个小时，或者散步十分钟，促进自己的肠道消化，避免胃胀气的情况发生，坚持一个月有奇效。 5、饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根 在胆,发为血之末,肝之余气,主要是头发缺少气血濡养,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使,最终的根在胆 闲时到田间采煮些灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，春季采收。开紫色花，煮好后尽量少食生冷油辣之物。 6、早睡早起，不能熬夜，即使睡的很晚，也要保证自己每天8小时的睡眠，只有养足精神，胃病才能恢复的更快。 有一个健康的身体，真的比什么都宝贵，所以千万善待自己的肠胃，别等事情发生了再去后悔！ |
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