很多人熟悉并学练“气功”、“健身气功”、“医疗气功”、“保健气功”, 也有人听说或学练过“导引”、“导引养生功”、“导引养生法”、“导引按跷”。 大家一定也发现了,“气功”与“导引”这两种名称的体系,确实有着诸多相似之处,比如:它们都要求柔和缓慢的形体动作,细匀深长的腹式呼吸,绵绵若存的意守要求,而且,尤其重视三者之间的协调配合,来达到身心并练、内外兼修的目的,从而为健康延年服务。 但是很多人也有疑问:“导引”和“气功”,究竟是一种什么样的关系呢?我们应该练哪个呢? 目前传统养生届,“导引”与“保健气功”/“健身气功”的概念没有本质区别,它们都:
△长沙马王堆汉墓「西汉初期诸侯家族墓地」出土的帛画,是现存全世界最早的导引图谱 △彭祖被尊为导引和长寿鼻祖,传说活了800岁 而在古代,“气功”是指那些呼吸吐纳(行气、食气、服气)和意念练习(存神、存想),也有把武术的运气法,道教中的内丹法和佛教中的止观法称为“气功”。 “导引”一词出现在战国时期,“气功”一词到晋代才出现,这之间相差了五、六百年。
真正将气功作为养生保健的手段,则是在上世纪50年代的“气功疗法”(刘桂珍)中提出,才让我们现在所理解的“气功”,真正得到推广和应用。 但其实,当时人们对气功的认识还没有那么深刻和正确。 上世纪六、七十年代,我们对气功认识大多来自于武侠小说,对它的理解停留在点穴、发功、缩骨功、铁砂掌劈石、油锤灌顶、枪尖刺喉、铁砂掌等硬气功,甚至产生特异功能的层面。像我们老年人,在孩提之时,见到面貌怪异、穿着打扮像济公一样邋遢的人,就认定他有气功。 △80、90年代风靡全国的气功热潮,俨然一场闹剧 我小时候的一个朋友,因为在路上遇到一个面貌奇特的老者,又无缘无故地捏了他一把,他就认为老者是用“气功”给他点了穴,以为过不了几个时辰就要死。结果当然是虚惊一场。这件事虽然过去了50多年,但至今还是我们发小聚会的谈资。 经过了上世纪八、九十年代的气功热潮,以及20年代后对“气功”概念的拨乱反正,加上当前国家对健身气功的科学定义、系统创编和大力提倡,使人们对“气功”一词广为接受,也都自觉地将“气功”作为人们锻炼和运用“三调”调摄精气神,提高身体机能、袪病延年的一种方法手段。 △如今,健身气功早已成为成为大众热爱的体育运动,我也多次在世界范围内推广和授课 相较而言,“导引”虽一直受到专家、学者的青睐,但在近现代里,“导引”一词几乎完全离开了大众的视线,应该说是一件遗憾的事,这其中的原因很值得思索和研究。 |
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