退步双震脚 式名考释:此式系说明拳势动作的。陈鑫老谱及《陈氏太极拳汇宗》无此名,《陈式太极拳》书增入此名,因采用之。实则和穿梭是一个式子,也是穿梭的准备动作。老式可不退行,在转身后立即跃起震脚,其它太极拳无此名。 此式共有九个分解动作。 动作一:眼转看右后方。身左转,胸向左前斜角。双腿缠法变为左顺右逆,步型不变。同时,右手仍顺缠,变勾为掌走外下弧线,从右前斜角转向右正方,高齐胸前尺许,手心侧向左前上斜角,手指扬向右前上斜角;左手变逆缠,走里右下弧线,沉肘略向左下转,高与腰齐,手心侧向左后下斜角,手指扬向右前上斜角(图50—1)。 作用:右倒掤法。假如有人趁我右手外开用右手拿我右手腕向右拧转,我随势左转身用右手截掤来势,左手配合保持平衡。 作用:右手小採法。对方右手被化,又向左转身用右手按我,我随势右转身用右手反拿其右腕。左手配合保持平衡。 动作三:眼法不变。身左转。双腿缠法变为左顺右逆,左腿弓膝塌劲;右脚向左脚的右前斜角收转约一肩宽成右侧小马步。同时,右手变顺缠,走外下弧线向胸前收转,手心侧向左后上斜角,手指扬向右前上斜角;左手仍顺缠,走里左下弧线向心口收转,手心侧向右后上斜角,手指垂向右前下斜角(图50—3)。 作用:退步掤法。对方为化我右手拿法,加左手按我时,我随势转退右步,掤化来势,左手转回作接应。 动作四:眼法不变。身右转。双腿缠法变为左逆右顺,左膝屈膝塌劲,右腿向右后以脚尖划地退到左脚的右后方,成左小盘步。同时,右手变逆缠,走外右上弧线,向右前上转,高齐颏下,手心侧向右前下斜角,手指扬向左前上斜角;左手变逆缠,走里左下弧线,经左胯前变顺缠走外右上弧线,收转到胸前,手心侧向右后上斜角,手指扬向右前上斜角(图50—4)。 作用:退步右挤法。对方按法被化,劲向右偏,我立即变右转,用右手挤其胸部,左手转回作接应。 作用:退步掤化。对方加大按法,我继续退右步用右手掤化来势,左手下转保持平衡。 动作六:眼、身、步、手、作用均重复动作四。图从略。 动作七:眼、身、步、手、作用均重复动作五。图从略。 动作八:眼法不变。身左转,胸向左前斜角。双腿缠法左顺右逆,随身左转的螺旋力而蹬地,向上跃起,右腿提膝高与裆齐,小腿自然下垂。同时,双手皆顺缠,随身上跃,肘不离肋,右手高齐颏下,手心侧向左后上斜角,手指扬向右前上斜角;左手在胸前顺缠自转,手心侧向右后下斜角,手指垂向右前下斜角(图50—8)。 作用:双手上掤兼右膝攻裆法。假如有人从正前方双手扑按我右臂部,我因无地后退,只得随势左转身向上跃起,用双手掤化来势,右膝随身上跃攻其裆部。 动作九:眼法不变。身略右转。双腿缠法变为左逆右顺,随身之右转先左后右下落震脚发声,双脚右前左后相距一肩宽成右侧小马步。同时,双手变逆缠,在胸前原处旋转;左手心侧向右后下斜角,手指扬向右前上斜角;右手心侧向左前下斜角,手指扬向左前上斜角(图50—9附图)。 作用:震脚双下掤法。对方为化我攻势,向后收裆躲过膝打,趁我下落之机又用按法攻击我,我用双手逆缠掤化来势。 要点:此式的右手始终在自己的正前方旋转,不可偏离自己的中心。第八动作上跃时,腰裆的劲不可散开,身子更不可上长,保持周身浑然一体。第九动作双脚均落回原地。
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