|
摄影 身心的有氧运动 喜欢摄影就喜欢看新的美景新的事物，那么你跑来跑去就会有目标，拍照一路走一路拍，其实是中老年人最轻松的全身运动，既锻炼了身体又培养了兴趣，摄影兴趣又让你对外面的世界充满好奇，喜欢动喜欢旅游保持旺盛的生命力。 写作 唤起晚年活力 写作的老人肯动脑筋，肯于接触世界，进而开发潜能，乐生忘老。写作更可以开阔视野，帮你走出“老而无用”的小天地，赶跑空虚失落感。 美容 越老越爱俏 美容其实也不是年轻人的专利，健康专家说，年逾古稀者注重打扮、爱好美容是有益于身心健康的。 保健 把健康抓手里 有很多人到老了特别关心养生保健方法的研究，这样的确能让自己的生活质量提高，通过食疗的方法获取最直接的好处：大病靠医疗，长寿靠自己。 集邮 推迟了脑退化 在众多的长寿老人中，集邮爱好者不乏其人，为了做好集邮，我们必须了解很多相关知识，随着脑力活动的开展，脑组织的代谢加强了，血液循环进一步改善，从而推迟了脑的老化。 旅游 腿脚灵便身体好 人们一谈起旅游就认为是年轻人的事，其实老年人在身体吃得消和经济条件许可的情况下，也应该享受一下旅游带来的快乐。游玩在各地的山水间，饱览各处的名胜古迹、了解各地的风土人情，可以为老年人的生活增添新的乐趣，而且旅游对老年人身心具有良好的调节作用。 手艺 手指灵活了，人都不痴呆 剪纸、十字绣也是非常适合老人的娱乐，不仅手眼脑并用，好的作品还能为老人带来很大的成就感，手指活动了，还能让脑力更加活泛，减少痴呆的可能。 |
|
|
