脑中风危害大，1个食疗方和1个动作疏通软化血管，远离脑中风

脑血管出现堵塞硬化，很容易引起血液流通不畅或中断，导致脑部缺血缺氧。而脑部缺血缺氧，又是引起脑中风的主要原因，一旦发生脑中风，将会给身体健康和生命安全造成很大的威胁。

脑中风危害大，主要有4大原因。

1、脑中风致残率高

有数据显示，50%至80%的脑中风患者都会留下不同程度致残性后遗症，如四肢麻木、半身不遂、讲话不清、智力减退等。其中约有近一半的患者会丧失劳动能力，有的甚至只能卧病在床。

2、脑中风致死率高

有数据统计，有近40个国家把脑中风列为前3位死亡原因，而且我国近年来因脑中风死亡的人数也在不断上升，占全部血管疾病死因的第2位。

3、脑中风复发率高

脑中风患者如果日常忽视了调养护理，在5年内大概会有20%至40%的复发率，而以在1年内复发的最多。

4、脑中风并发症多

脑中风患者抵抗力会变得低下，容易发生如肺炎、尿路感染、褥疮等各种并发症，让病情雪上加霜，危害身体健康。

1个食疗方和1个动作疏通软化血管，远离脑中风。

1个食疗方：姬松茸芦笋复合饮品

尽快疏通软化血管，能避免脑中风的发生。日常可以通过饮食来疏通软化血管。这里给大家推荐1个食疗方。

姬松茸芦笋复合饮品做法：准备芦笋、姬松茸各20克，再加上大豆10克，枸杞10克，把4种食物洗净后一起煎煮30分钟即可。如果嫌麻烦的，也可直接买用此配方做成的姬松茸芦笋发酵液，不同的是，食物经过发酵后药用成分会增加5-7倍，改善的效果自然也就更好。

食疗原理：姬松茸、芦笋、枸杞、大豆这些食物中的有效物质核酸、芦丁、亚油酸、天门冬酰胺、卵磷脂等，具有降低血液粘稠度、改善血管硬化、软化血管的作用，从而达到防治脑中风的效果。

1个疏通软化血管操：猫式操

方法：1、四肢跪姿，双手打开与肩同宽、双脚打开与臀同宽，自然调息；2、吸气，肚子向内缩、拱背，同时左膝往胸部方向抬、头向内弯，直到头部和左膝碰在一起；3、吐气，左脚往后延伸踢高，背部自然伸展，头往前抬、视线看前方；4、收回左脚呈跪姿，换右脚重复同样动作，各做10次。