不发脾气,看开人生 秦 怡(96岁) 秦怡,1922年生,著名演员艺术家。代表作品有《马兰花开》《上海屋檐下》。 临近中年失去爱人,同时照顾病重的儿子,不久又痛失爱子,但这一切没有让她终止自己的演艺事业,更没有摧垮一个柔弱的女子! 她说“我已经90多岁了。人生就好像一个时钟,总有停止的时候。但我觉得自己还有很多事要做,不想停下来。” 90多岁的秦怡精神矍铄,这和她常年坚持保养是分不开的。
谢 芳 (81岁) 谢芳,1935年出生,新中国第一代知识女性的银幕代言人,高颜值、高演技,还有一副让不少演员羡慕的亮嗓子。 上世纪五六十年代的人谁人不识谢芳?没看过她演《青春之歌》《早春二月》?
谢芳曾经是一位优秀的歌剧演员,退休后还经常在一些文化活动和文艺晚会上,和老伴一起放声歌唱,这成了她晚年生活的一大乐趣。 房前屋后以及阳台上,她种了数十种花草。她经常给花翻土、浇水、剪枝、拔草、杀虫等,这些轻微的劳动,既锻炼了身体,又陶冶了性情。 心态要好,坚持锻炼 王晓棠 (82岁) 王晓棠,1934年出生,曾出演《英雄虎胆》《海鹰》,由于出演《野火春风斗古城》,王晓棠成了那个年代的“美丽女神”,深受观众的爱慕和喜欢。 “绝顶美丽而不倚仗美丽,绝顶聪明从不自恃聪明!”谈起王晓棠,一位和她共事几十年的战友这样评价她。 尽管已经八十多岁高龄了,王晓棠时刻都在学习、时刻要求自己进步、时刻不忘最初的自己。 王晓棠说:“18岁和81岁都要努力,要有一种向上的东西,老了不进步就会退。”
陶玉玲 (82岁) 陶玉玲,1934年生,凭借《二泉映月》《归宿》《霓虹灯下的哨兵》《柳堡的故事》《任长霞》等影视作品,而被人熟知。 五十多年前,她是甜美形象风靡全国的“二妹子”,也是第一代“国民媳妇” 然而在电影事业上有着杰出贡献的陶玉玲,却是三次患癌症。“我就不明白了,为什么癌症老找上我?” 陶玉玲也曾难受过,但是“有病就治,别把自己当病人”是她的心得。 不能闲,多交友 田 华(88岁) 田华,1928年生,中国著名电影表演艺术家。1950年因在电影《白毛女》扮演“喜儿”被观众熟知。 她已经年近九旬,虽然看上去满头银发,但说起话来侃侃而谈,一副精气神儿十足的样子。
田华认为,人老了不能闲着。这“不能闲”体现在两个方面: 一方面是经常运动。田华有一套自己的锻炼方法,坐时、躺时就顺便支支腿脚、胳膊,闲着的时候就爬爬楼梯。 她认为老年人不宜剧烈运动,以小动作微微出汗为宜,经常运动血脉畅通,能延缓衰老。 另一方面就是有所为,退下来后要干点力所能及的工作,或者选择自己一两种兴趣爱好,适当做点事情。 田华有不少老年朋友,但生活中她也喜欢与年轻人交朋友。 她说年轻人看问题敏锐,善于接受新鲜事物,办事风风火火,有朝气。经常与他们交流,可以感受到生命的活力,自己也会变得年轻起来。
王丹凤(92岁) 王丹凤,1924年出生,风华绝代的电影女明星!代表作品有《新渔光曲》《三朵花》《丹凤朝阳》。 《护士日记》中的简素华,是王丹凤第一次塑造新中国的妇女形象,这让当时的不少男士以“护士”作为择妻的第一选择。 当有人问她的养生之道时,她说:“健康是指身体和精神两个方面的健康。精神上,忧愁烦恼最使人衰老;身体则离不开体育锻炼。” 王丹凤长年累月地坚持体育锻炼,年岁虽然大了,体态却依然苗条、轻盈。
最重要的是不能懒惰 于 蓝 (95岁) 于蓝,1921年生,中国著名表演艺术家。人们熟知于蓝,是因她主演过电影《翠岗红旗》《林家铺子》《革命家庭》。 特别是她在电影《烈火中永生》中成功地扮演了江姐这一英雄形象,在中国家喻户晓,影响着一代又一代的影迷和观众。 在生活中,除了行动略微不便,她依然思维清晰敏捷、精神矍铄。旁人丝毫看不出她是身上动过8处手术,与癌症抗争了三十多年的高龄老人。 在日常饮食方面,于蓝遵循的是现代养生理念,每天只吃八分饱。 她说,年老了吃得过多不易消化,会成为身体的负担,饭菜荤素搭配,以清淡为主。
美丽人生从来与年纪无关,其实任何时候年龄都只是一个数字。让我们向这些老艺术家看齐,优雅、自信、快乐每一天!
整理很不易,小编真尽心。 |
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