迅速缓解腰椎疼痛

  用按压刺激手背上面的3个穴位能起到迅速缓解或减轻颈椎、胸椎和腰椎的疼痛，具体方法是：1，在手背上沿着食指和中指之间的凹槽向前推，推到推不动的位置（如图）这个穴位就是颈椎穴位。2，在手背上沿着中指和无名指之间的凹槽向前推，推到推不动的位置（如图）这个穴位就是胸椎穴位。3，在手背上沿着无名指和小指之间的凹槽向前推，推到推不动的位置（如图）这个穴位就是腰椎穴位。然后慢慢用力按压这3个穴位就能在1分钟之内缓解或减轻颈椎、胸椎和腰椎的疼痛，在按压的过程中活动疼痛部位效果更明显，同时会出现热、酸、麻的感觉，慢慢的就缓解了疼痛。

• 自己或让别人帮助按压穴位
• 按压穴位的同时自己要活动疼痛部位

1. 颈椎穴位：如图

    

    

   

2. 胸椎穴位：如图

   

3. 腰椎穴位：如图

   
4. 4

   按照如图所示的穴位按压