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你只需要记住曾国藩十六字箴言：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋”你可以把这句话当做你的座右铭，当你有胆小或者胡思乱想的时候，拿出来学习。 物来顺应：事情来了就不要害怕，不管你是做不到还是接受不了，终究是改变不了这件事的到来，所以无论如何就是要接纳，然后冷静下来立马寻求最优解，事情来了就要去解决事情，你的胆小跟焦虑还有小情绪对解决事情没有任何帮助。《次第花开》里有一个很有智慧的一句话：你遇到问题了，只有两种情况，你能解决、你不能解决。你能解决那你就尽你的能力去赶紧解决问题，有什么好担心的。你不能解决，你怎么也解决不了那你还担心什么？怎么也是解决不了，不如看看能做点什么补救。胆小怕事没有用，因为对于现实来说毫无意义。 未来不迎：对于没有发生的事不要去想太多。为什么？因为事情都没有发生呢你想那么多有用吗？人最容易因为没有发生的事去胡思乱想了，让人焦虑的原因其实不是问题本身，而且因为这个问题产生的联想，比如你没完成作业，你就回想，老师是让我叫家长？还是让我补作业？还是罚我站着听课？叫家长我怎么跟父母说，找个什么理由合适……又或者你过几天要去领奖，当你收到通知的时候就开始兴奋，幻想这个奖对你的影响，怎么凡尔赛等等。其实都不太好，因为这些事情没有到跟前，不要去迎他，想要知道没写完作业老师怎么惩罚你，只有你面对老师的时候你才能知道。 当时不杂：这个就很好理解了，当时不要有杂念，也可以换成活在当下。物来顺应跟未来不迎其实其实就是为了当时不杂，接受事实，不胡思乱想，专心解决好眼下的事情。接着说没写作业的事，已经发生了，先接受，其次不要胡思乱想，然后专注当下，不管你是立刻马上去补，还是倒头就睡都可以。最怕的就是你既没有去补作业，也没有睡觉，反而躺在被窝里胡思乱想，老师明天怎么惩罚我呢？说的是不是你？ 既过不恋：这也很好理解，过去了的事，就不要再提再留恋了。你也可以把这句话理解成难得糊涂，或者睁一只眼闭一只眼。既过不恋是为了让你往前看。接着说你不写作业的事，老师惩罚了你让你叫家长，你吃了顿皮带炒肉丝。若干年后你看看你老师摔倒在马路了，你既过不恋，不想他请你吃皮带炒肉丝的事，果断扶起来送回家，老师感动至极，把女儿嫁给了你。人生就是这么奇妙。 物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。只要记住这十六字箴言，一定能解决你的问题。 |
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