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春生
《黄帝内经》:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,养生之道也。
春天,万物复苏,欣欣向荣,正是生机勃发的时节,这时人们应该入夜即睡眠,早些起身,使精神愉快,胸怀开畅,保持万物的生机。
01
生阳气
02
补肝气
03
防风邪
养心
祛湿
护脾胃
润肺
防寒凉
促排便
补肾
养心神
养胃
来自: 知无涯兮生有涯 > 《待分类》
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【健康】春生夏长秋收冬藏,顺应四时养生才能事半功倍
春天,万物复苏,欣欣向荣,正是生机勃发的时节,这时人们应该入夜即睡眠,早些起身,使精神愉快,胸怀开畅,保持万物的生机。因为,人...
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今年的养生诀窍,80%都在这篇文章里!
01 生阳气。春季阳气渐生,而阴寒未尽,加上风邪很盛,容易侵袭人体而损耗阳气。因为,人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主...
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曲黎敏教授讲解《黄帝内经》智慧养生笔记(下)
中国为什么用五行的东西来说这些春夏秋冬,或者肺气,五脏六腑等,这些东西只是一个取象比类,只是把秋天这个气就像金属一样,特别明澈、收敛,凡是走这个气的都属于金气,是秋天的气,而肺气也是,肺...
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医经原旨 卷一摄生第一医经原旨 卷一摄生第一 今时之人,其知道者,食饮有节,起居有常,不妄作劳。(应夏气者,养长气也。心主夏,手少阴、太阳主治,故逆夏气则太阳之令不长,而心虚内洞诸阳之...
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脾,土!!!此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也!!!夏至阴气微上,阳气微下,故言天地气交!!!缓阳气则物...
春夏养阳 秋冬养阴
顺应阴阳气化是四季养生的奥秘。 春、夏、秋、冬该如何养生? 阴气在哪些地方最多? 阳气在哪些地方最多? 四季养生的秘诀——顺应阴阳气化 四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人...
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