【“5脏”“6腑”的时间表】 胆经......

【“5脏”“6腑”的时间表】

 胆经..............23-1点（子时）..............入睡
肝经...........1-3点（丑时）.........藏血、排毒

肺经.........凌晨3-5点（寅时）........深睡
大肠经............5-7点（卯时）..........排便

胃经.............7-9点（辰时）.............早餐
脾经............9-11点（巳时）.............造血

心经............11-13点（午时）............午饭
小肠经...........13-15点（未时）..........养血

膀胱经...........15-17点（申时）..........排毒
肾经............17-19点（酉时）..............晚饭

心包经............19-21点（戌时）............散步
三焦经..............21-23点（亥时）.........休息

可以根据以上的时间表来调整生活作息哦！

#健康2021#