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来自: tjboyue > 《佛道养修》
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十二、出入息修行的第一和第二个阶段
第一阶段“出息长”,跟第二阶段“出息短”,就是第一阶段在你打坐的时候,观察我们正常的呼 吸,如实观察呼吸的进出。其次,觉察的著眼点,除了鼻头、人中附近之外,自己可以看情况移到腹部丹田,如果...
站桩打坐之数息法(非常实用的修心静心法门)
站桩打坐之数息法(非常实用的修心静心法门)在传统的打坐站桩中最常见的是用数息法,站多少息为一次修炼,坐多久息为一座。这是非常好...
胎息,又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”,
胎息,又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”,胎息,又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”,像婴儿一样用脐呼吸。语见《抱朴子·释滞》:“得胎息者,能不以口鼻嘘吸,如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸,...
太极拳中的呼吸运行的路线
太极拳中的呼吸运行的路线。太极拳为内家拳.其呼吸也不同于其他拳术。太极拳之初步.其呼吸尚鼻而不尚口。可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气).呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出,同时下层(先...
唱歌做到丹田发力了吗?两招快速教会你
1、闭上双眼冥想一个点(或物品),想像那个点,在你头上,然后你开始发声,以「乌」声最为容易达到那个点,用「一」、「淤」也可以,当你...
如何学会用丹田呼吸?
如何学会用丹田呼吸?有意进行呼吸锻炼,先从深呼吸做起,练功一段时间自会转入腹式呼吸,在腹式呼吸的基础上,注重放松和入静,呼吸会逐渐变得深长,匀细,渐渐呼吸渐微,以丹田为中心开合出入,即是...
中老年人添油接命理法浅析
内丹术金丹正道内炼一口气之金诀,南五祖薜道光讲述的比较具体而明白:“昔日遇师亲口诀,只要凝神入气穴,以精化气气化神,炼作黄芽与白雪。”今将其稍加细化:“亲传亲口诀,凝神入气穴;心与息相依...
华陀五禽戏三部功夫 灵空禅师口述胡耀贞
如练时,须择天朗气清之处,先用粗略之呼吸以开通气道,以意力吸至小腹(丹田也),待腹中气满,然后呼出(此谓后天呼吸),如此数至十或少次不等,后须换为细呼吸,此细呼吸与前粗呼吸稍异,呼吸之法...
民间祖传打法之练劲的法门,功传有缘人(8)
民间祖传打法之练劲的法门,功传有缘人(8)这个怎么体会了,就是人小便涨了后,一下找不到厕所,你要憋住它,自然要提起会阴闭缩,松腰...
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