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『跑你』普及跑步技术，科学训练，运动营养，急救知识——跑步不受伤，小白快入门。愿跑友亲们更健康不受伤，一起跑一辈子。 原创技术文章，真实案例分析 文 | 老Q 马上五一假期，趁着这个机会，把文章整理了一下，大家可以从公众号下面的菜单进入。 有些同学还不知道怎么操作，那就跟着走一遍。 1、进入『跑你』公众号 你可以在微信里直接搜索：跑你，也可以在任一篇跑你发出的文章里点击文章标题下方的“跑你”二字，然后进入公众号。 2、点击左下角图标，如上图箭头所示 3、从菜单条选择相应链接进入，共三大块：跑姿技术、周期训练、实用干货。如图： 略详细地解释一下： 跑姿技术： 涉及到跑步技术、名词，数据分析及改善、案例分析的文章都在这儿了。 周期训练： 训练的基础知识，各种训练方法，力量训练，训练装备，还有就是马拉松比赛的策略、实际案例及各种要注意到的参赛细节。 实用干货： 跑量跑步时间地点的选择，拉伸，伤痛、急救与防护，运动营养，饮食，跑步装备，新手关心的问题差不多都在这儿了。 点进去之后，可以找到具体的文章细看。 有些同学喜欢在后台搜索，抱歉了，没有专门的程序员。这个功能可以有，BUT真没有。 从2016年1月跑你公众号开始发文，3年半，400多篇文章，粗略算下来也码了有60万字以上了。不算容易，多谢大家的支持吧。 继续努力。 --- 跑你·线上求索营已经开始，欢迎各地同学了解 |
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