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近年来，随着体检普及，查出各种结石的人越来越多。有人害怕结石让人痛的打滚，很是忧虑；有人又觉得结石十分常见，甚至没什么太大的不适，结果引发了严重后果…… 案例 一位70岁的男性，20多年前患有胆结石，治疗后就放松了警惕，平时有腹痛的情况，也只是用药控制。没想到后来因上腹不适、烧心、腹胀、消瘦而入院检查，被确诊为胆囊癌晚期，同时肝脏多发转移，3个月后去世。 结石，可以发生于人体多个组织器官，到底要不要紧？又该如何预防结石的发生？听可可跟你慢慢道来~ 胆结石，可能没有症状 也可能诱发胆囊癌 现今，几乎每10个人中就有1人患胆结石，而且年龄越大发病率越高，尤其40~50岁中年人较多见，女性的患病风险更是男性的2倍左右。 正常情况下，胆汁中的卵磷脂、胆汁酸、胆固醇、胆色素等成分都是溶解在胆汁中的，就像盐溶于水一样，并且处于一个平衡状态。 如果平衡被打破，这些物质不能完全溶解，多出来的部分就会结晶析出，形成胆结石。比如：胆固醇过分饱和，就会结晶形成胆固醇结石；胆色素过分饱和，就会与钙结合形成胆色素钙结石。 【小贴士】胆结石可能会有中上腹或右上腹闷胀不适、嗳气、厌食油腻等消化不良的症状。但调查显示，约70%~80%左右的患者在发现胆结石时无症状。 无论有没有症状，胆结石都可能引发多种不良后果，比如： ◎影响消化：胆汁具有分解脂肪的作用，如果胆结石影响胆汁排出，消化功能就会受到影响。 ◎诱发多种炎症：胆结石可能阻塞胆囊管，引发急性胆囊炎；也可能随胆汁排泄进入胆总管，引起胆管梗阻，引发急性胆管炎；还可能堵塞胆囊和胰管的共同出口，诱发急性胆源性胰腺炎。这些炎症，严重时都可能危及生命。 ◎胆囊癌：研究显示，胆结石是胆囊癌发病的主要诱因，85%的癌变与胆囊结石有关！当胆结石长时间刺激胆囊管壁或胆囊粘膜时，容易诱发慢性炎症，引起组织增生变成腺瘤，从而增加癌变的可能性。 【小贴士】如果患有胆结石，建议3~6个月复查一次胆囊。符合手术指征的，应遵医嘱积极治疗。 ◎早饭不能省：胆汁经过晚上十几小时的储存和浓缩，浓度在早晨达到最高。如果不吃早餐或早餐不规律，胆汁不能及时排出，就会增加胆汁浓缩的时间，容易导致胆汁成分过饱和析出，诱发结石。 ◎少吃高脂饮食：胆固醇摄入过多，超过身体负荷，就易在胆囊中析出形成胆结石。所以平时要少吃肥肉、油炸食品等，还要警惕油爆茄子、韭菜盒子等“假素菜”。 ◎不要盲目吃素：从理论上来说，脂肪类食物能刺激人体产生胆囊收缩素，促进胆囊收缩、胆汁排泄。但长期吃素，没有足够的脂肪，胆汁排出就会减少，从而导致胆汁淤积，增加结石风险。 肾结石，泌尿系常见结石 肾癌的危险因素 肾结石也是越来越常见了，就连可可身边的同事，就有好些人查出双肾结晶，还有几个有肾结石，不禁让人担忧。 人体的代谢废物经肾脏处理后，会以尿液的形式排出，如果某些成分过多，从尿液中析出，慢慢形成肾结晶，甚至肾结石。 即便是小的肾结石，也可能堵住输尿管，诱发肾绞痛。此时，尿液不能及时排出，还可能导致肾积水，严重时甚至出现肾功能不全、肾衰竭。 此外，结石长期接触肾盂或肾盏的粘膜，易造成慢性炎症、感染等，久而久之，也会增加肾癌风险。 ①肾绞痛。较小的肾结石掉落到输尿管里，随着输尿管的蠕动收缩，结石由上往下移动，从而导致肾绞痛，还可能伴随恶心、呕吐等症状。 ②肾区叩击痛。腰部肾区不舒服、胀痛、隐痛等，或者叩击肾区出现疼痛感。 ③血尿。如果活动后出现腰痛伴肉眼血尿，或尿常规显示尿液中红细胞数过多，也可能提示肾结石。 肾结石主要有草酸钙结石、尿酸钙结石两种，日常生活中，可通过以下方式辅助预防肾结石。 ◎适当多喝水。保证每天2000~2500ml的饮水量，减少草酸钙、尿酸钙析出风险，也能帮助排出结石。 ◎减少草酸、嘌呤摄入：菠菜、苋菜、空心菜、韭菜、秋葵等食物草酸含量较高，可先焯水再烹饪；浓汤、带鱼、沙丁鱼、蛤蜊、动物内脏等嘌呤含量高，代谢后易导致尿酸升高，应适当少吃。 ◎适当补充镁元素。镁元素有助于降低血钙含量，辅助预防肾结石。白菜、圆白菜、卷心菜、芥蓝等蔬菜；松子、榛子、葵花籽、西瓜子、南瓜子等坚果中的镁元素含量较高，日常可适当多吃。 ◎常喝玉米须茶。玉米富含钾元素，是偏碱性的，它可以中和尿酸，辅助降低结石风险。日常可适当多吃玉米，或常用玉米须泡水喝。 胃结石 多与饮食不当有关 胃结石虽然“名气不大”，但并不罕见。 胃结石的形成主要与两个原因有关：一是胃部疾病影响了胃的功能，导致胃排空障碍，为结石提供了“土壤”；二是饮食不当造成的结石，这种比较多见。 比如：鞣酸含量高的食物，如果一次性吃太多，或与高蛋白食物同食，就可能形成不易溶于水的鞣酸蛋白，它能把植物纤维、果胶、食物残渣等粘合在一起，从而形成胃结石。 如果食用含鞣酸较多的食物（如：柿子、黑枣、生山楂、李子、石榴、橘子以及茶叶等）后，出现以下症状，可能提示胃结石。 ①上腹不适、胀满、恶心或疼痛感； ②出现类似慢性胃炎的症状，如：食欲不振、消化不良、反酸、烧心等； ③触摸胃部有硬物感； ④出现口臭、呕吐甚至呕血症状。 胃结石滞留在胃中，一方面会影响食物流动和消化；另一方面，还会不断摩擦胃壁，损伤胃黏膜，增加胃出血、胃溃疡，甚至胃癌风险。如果胃结石随肠道排出，但体积过大卡住了，还会引发肠梗阻，严重时可危及生命。 有些朋友可能听过“喝可乐治胃结石”的案例，这是利用可乐中的碳酸氢钠、二氧化碳与结石发生反应，起到溶解结石的作用。 但这并非人人适用。一方面，结石变小后有一定几率进入小肠，而小肠相对较窄，可能引发肠梗阻、肠穿孔等严重并发症；另一方面，大量喝可乐容易造成血糖升高等问题。所以，能否喝可乐治胃结石，需以医嘱为准。 ◎吃对柿子等食物：柿子应尽量选择橙红的、熟透的，不要空腹吃，每次吃不超过2个，而且最好不要带皮吃，因为成熟的柿子中，柿子皮鞣酸含量较高。其他富含鞣酸的食物，也要控制食用量。 ◎高鞣酸食物避免与高蛋白、高纤维的食物同食，建议间隔2小时以上。
牙结石 口腔健康的“第一杀手” 您的牙龈附近是不是也有刷不掉的黄白色、棕褐色牙垢？这很可能是牙结石。 别以为它只是影响美观，牙结石可以刺激牙龈，引发牙龈炎，导致口臭、牙龈红肿出血甚至萎缩，更严重的，当其深入牙槽骨，还可能导致牙齿松动或脱落。 而在35~64岁人群中，牙结石检出率达96%以上，更要做好防范。
预防牙结石，最重要的就是做好口腔清洁工作： ◎饭后漱口、早晚刷牙。刷牙时要注意3个要点：①牙刷与牙面应呈45°；②刷牙时应轻微颤动，有助于破坏牙菌斑生物膜；③牙菌斑更容易附着在龈缘附近及龈下部位，所以牙刷应该放在牙龈和牙齿硬组织的交界部位。 ◎定期护理。每年进行一次口腔检查、洗牙，及时清除长期堆积在牙周的菌斑，以及刷不掉的软垢、残留。
扁桃体结石 口臭的原因之一 有些人咳嗽时，可能会突然咳出一颗黄色颗粒，摸起来可能不是很硬，但非常臭，就像臭鸡蛋一样……这可能就是扁桃体结石了。 细菌感染、服用一些处方药等都可能引起扁桃体结石。扁桃体上有多个袋状结构的隐窝，食物残渣、口腔上壁脱落的死皮、扁桃体表面腺体的分泌物等，一旦在隐窝内积聚，就可能形成结石。 如果扁桃体结石长时间沉积，还会加重扁桃体炎症，甚至会在扁桃体隐窝形成一种瘘管，侵蚀周边的组织，导致化脓性炎症。
预防扁桃体结石，也要保持良好的口腔卫生习惯，并且注意饮食清淡、戒烟限酒，还要积极治疗慢性扁桃体炎。 如果有扁桃体结石，可以尝试反复漱口，或者用蘸过水的棉签轻轻按压结石周围，看看能不能清理出来。如果不能，建议就医进行清除。
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