睡前吃几粒葡萄干，坚持半月，3大好处会悄悄“敲门”...

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葡萄干的既然有比之新鲜的葡萄更好的功效，那么该如何吃或者吃多少又有什么样的规定呢，其实睡前吃几粒葡萄干会有这些好处，当然这都是需要长期的坚持。

  睡前吃几粒葡萄干，坚持半个月  

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注意

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。