苹果是一种普通且营养丰富的水果。“一日一苹果，医生远离我”这句谚语说明了苹果的营养价值。
苹果中所含的多酚和类黄酮能及时清除体内的代谢“废物”，降低血液中的中性脂肪含量，预防心脑血管疾病。苹果也富含锌，多吃可以提高记忆力、智力和免疫力。
苹果还是一种热量低的食物，既可以减肥，也是美容的好东西。切两片苹果，贴在眼睛上，还有你不知道的小惊喜哦
现在，很多年轻人喜欢熬夜，所以如果长时间睡眠不足，眼睛下面的黑眼圈很容易打开。脸上戴着两个黑眼圈的感觉，不仅无精打采，而且苍老。苹果富含维生素C，具有美白功效，大量的抗氧化剂可以帮助皮肤对抗自由基，延缓皮肤老化，有效改善黑眼圈等皮肤问题。只要在你的眼睛上切两片薄薄的苹果，15分钟后把它们拿出来!坚持使用一定能回报你美丽的眼睛。
