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相信对于很多女性朋友来说，都追求苗条的身材，所以，也是将减肥当成自己毕生的事业，但是在生活中，有些女性喝过凉水都会发胖。 但是，也有一些人吃得非常多，依旧非常瘦，这也是让人非常羡慕的一件事，其实，对于减肥期的女性朋友来说，与自身的血型也有密切的联系。  像常见的o型、B型、a型、ab型，每一种血型，都对应着不同的减肥方式，那么，你是什么血型？应该如何减肥呢？一起来了解一下吧。 血型减肥：4种不同的血型，如何变瘦？体重过百的女人不妨了解下 O型血——多吃肉，少吃谷物 在生活中，对于一些O型血的人群来说，占据的绝大多部分，对于O型血的人，消化和吸收功能都是相对比较普遍，比较强的。 这类人在饮食上，可以常吃一些肉类食物，这样能够为身体提供充充足的营养成分，同时，也可以帮助消化其中的蛋白质以及脂肪，维持人体正常的功能运转。 而且，对于一些O型血的人群来说，像一些谷类面包之类的食物，也是最好少碰，因为这种食物，不容易被O型血的人充分代谢掉。 大量食用的话，反而造成越吃越胖的情况，所以在平时，要学会调节合理的饮食，或许有助帮你保持好身材。 A型血——少吃肉，素食为主 对于一些a型血的人群来说，消化和吸收功能相对比较弱一些，所以，对于这类人群来说，最好是要以素食为主，像一些高脂肪，高油脂的食物，尽量少吃。 如果经常食用一些肉类，不仅会影响正常的肠胃消化吸收功能，也会导致大量脂肪在体内堆积，造成肥胖的情况。  所以，对于一些a型血的人群来说，在平时要多吃一些素食，像常见的菠菜、红薯等，都是不错的选择。 也可以搭配一些水果，像苹果，都有利于起到减肥瘦身的功效，帮你保持苗条身材。 B型血——少吃多餐 对于一些B型血的人群来说，在平时饮食方面，一定要注重少食多餐，不管是肉类还是其他的食物，都能够很好的消化吸收掉。 如果管不住嘴，大量食用的话，反而会造成肥胖的情况，所以，对于一些B型血的人群来说，在平时要记住保持少食多餐的饮食方式，这样能够帮助提高自身的代谢速率，快速瘦身。 而且，在平时也要注重结合适当的运动，这样才有利于帮你保持好身材。 AB型血——均衡搭配 对于一些ab型血的人群来说，自身抵抗力和免疫力相对较低，所以在日常饮食方面，一定要注重合理均衡的饮食搭配，这样不仅能够保证自身的健康状况，而且还有利于其的减肥瘦身的功效。 而且，对于这类人群来说，在平时也要注重维生素C的补充，可以常吃一些猕猴桃，柚子等水果，这样有利于为身体补充所需的维生素。 同时，也可以增强自身抵抗力和免疫力，降低患病机率，帮助提高自身的代谢速率，加速体内毒素排出，促进脂肪的燃烧与分解，起到刮油燃脂的功效，让你保持好的身材。 所以在日常生活中，对于一些不同血型的人群来说，针对不同的减肥方式进行减肥，也有利于起到一定的减肥效果。 除了调节饮食之外，在减肥期间，要搭配适当的运动，像跑步，跳绳都是不错的选择，有利于促进脂肪燃烧，起到燃指瘦身的功效，让你的体重悄悄降下来。 |
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