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谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。如何能放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？仁妙1答题，我说真心话，放下一切真的不容易。为了自已每天都开心，自己开心常实了多少年。不胡思乱想那些烦心事。 我用了半生的时间才懂了自已放下一切。那是需要自己的修行是分不开的。为了自己每天开心，还了自己的梦想。每天给自己一个微笑，天天开心的在头条上写文答题。开心的与友们交流，也去全民K歌里唱歌。 为了自已不胡思乱想那些烦心事，自己努力的放下高傲的恣态。真的好难，为了自己有个幸福美满的家。做的累点也安心，也为了自己以后的幸福努力了。我真诚的心没有白费，我做到了，常人没做到的事。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持。 你好，很高兴来回答这个问题：如何能够放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？我的答案如下： 首先，先看后面这半句问题，怎样不去胡思乱想？人为什么不自在，为什么要胡思乱想？对于大多数人来说，人不自在，容易胡思乱想， 第一个原因是上是因为你活得没有自我，你的自我认同感比较弱，你需要借助周围人的评价来获得信心和满足感。 如果你始终都活在别人的眼里，跟傀儡有什么分别，自由自在从何而来？ 我拿一个世俗的例子来说，当你没钱的社会，你会在乎别人说你穷，瞧不起你，但你有钱了，你又担心别人嫉妒你，说你为富不仁，所以，无论你有钱或者没有钱，都会有人喜欢你，有人不喜欢你。 我们老家有句俗话：哪个人前无人说，哪个背后不说人！人生在世，我们无法要求所有人都对自己举赞成票，再完美的人也无法赢得所有人的心。 因此学会释然，学会放下，不要把自己抬得过高，也不要把自己的缺点放得无限大，用平常心来看待自己，看待他人，日子就好过多了。 第二个原因是太闲了。人在闲下来的时候，各种事儿就来了。不是在遗憾过去，就是在忧虑未来，总是有担不完的心，而人在忙碌的时候，所有的时间精力都会放在当下要完成的事情上，就不会有额外的心思来胡思乱想了。 另外，每天都开心自在，这似乎有些违背常理，真有人做到每天都开心自在吗？我是不相信的，在著名人本主义心理学家卡尔罗杰斯看来，真正美好的人生不能简单地以幸福快乐这样单纯的字眼来形容。 真正美好的人生，是活出“如你所是”的样子，真实地经历人生中的每一个体验，苦与乐相生相伴，无苦即无乐，快乐和痛苦是二元对立的 观念，无法分割开来，就好比，美丽需要丑陋来衬托一样。 想象人生如同大海上的浪花，起起伏伏，一波未平一波又起，我们如果想人为地希望浪花永远平静，或者永远处在高潮，那是不可能的，盲目地对抗，只会让自己筋疲力竭，那么，正确的活法是，随着浪花一起翩翩起舞，跟随它的角度去尽情体验每一个高潮和低谷，这样人生就算是活得淋漓尽致了。 你觉得呢？希望我的回答可以让你满意! 放下一切 人的一生往往受心魔的干扰。欲望以及七情六欲。要想放下这些我们得明白一些道理。 明白，这个世界上所有的东西不是属于自己的，我们与他相见，或者是拥有，那都是一个缘分。我们所说的放下一切。不是不当一回事儿。而是在自己的思维思想里边把他看淡。在感情方面有自己的六亲。我们不是说的是六亲不认。而是把它看作一种缘分。不要太执着于亲情。否则会伤的很深。修为自己的善良。对世界的任何生命抱有慈悲之心。让自己的胸怀格局无限制的扩大。 明白宇宙中有不得不失的道理。失去了也许我们在某一方面得到了更多。这不是安慰自己。事实确实如此。因为身上的德，才是最宝贵的东西。可以生带来死带去的东西。这样你就不会对任何物质执着了。你的心也就很平静了。不是我们说的视钱财如粪土。而是明白世界任何物质是互相转换的道理。 适当的让自己吃点苦，比如说锻炼身体，这样自己静静坐在那里才明白很舒服的道理。 胡思乱想，不要想不好的东西，有的念头想多了对自己不好。好坏全在一念之间。 能达到以上那个境界不仅是开心，我想是特别舒服，你眼中的世界和别人眼中的世界都不一样，世界一片祥和。 水不会与万物争利，只会顺势而下，遇方则方，遇圆则圆。人的烦恼，痛苦根源来自精神与物质的不满。 工作中出现分枝，矛盾，自己解释清楚就行，不须争辩。不与同事计较，算计，不拼，不比。 生活中出现问题，退一步，让一步，并不是胆小怕事，是不与小人，伪人入伍，放下，自在！ 自己有一份爱好或信仰，每天坚持去学习，练习。比如：养花，摄影，等让自己忙碌起来，这样就没有空闲时间瞎想，学习，收获！ 想想灾乱里，住院的病人，夺去生命的人，感恩上天对你的厚爱，每天能看日出日落，有个健康的身体，有温暖的家人陪伴。关爱，美好！ 不开心，不自在是我们有太多欲望，太多拼比，心里就会失去平衡。中医讲到病由心生，人的七情六欲影响每个的生活。 随遇而安，顺势而下。一切从容，端庄典雅，做一个自由自在的人！ 放下一切，每天开心自在，这是一件看起来容易，却又非常不容易的事，如果能做到每天开心自在，需要一个非常强大的佛性心理，也要有一个看淡一切的从容淡定的心态。 开心自在和不去胡思乱想是相对立的，又相辅相成。不胡思乱想，你自然开心自在，开心自在了，你也就不爱胡思乱想了。 我们很多事情做不好，是因为想的多做的少，是思想的巨人，行动的矮子。 要想开心自在，最重要的是减少胡思乱想，或者是彻底远离胡思乱想。 我们为什么会胡思乱想呢？ 一、自我认识的价值感比较弱，对自我没有一种肯定的心态。自己都不认同自己，总是需要得到外界的认同，才能获得自己的认同感。每天这样周而复始，要活在别人的世界里，现实中又得不到别人的认同和肯定，只能在想象中得到别人的赞扬，这样会非常累。记住一句话，世界是自己的，与他人无关。 二、人一闲就会胡思乱想，所以要让自己忙起来。人一旦忙起来，就没有胡思乱想什么事了。 三、心静下来，心静了，世界就安静了。要让自己开心快乐，要让自己心里有一块安静的庭院。不管遇到怎样的人，怎样的事，先冷静下来，再抛之脑后。 不胡思乱想，你就开心自在了。 谢谢邀请。 首先，头脑里的胡思乱想是自动发生的，这股能量就像流水，无法强行停止，好比抽刀断水水更流，连睡着了尚且有梦境。 唯有“看见”头脑的这些剧情，了解到想法念头来源，慈爱接纳，不参与不评价。“它狂任它狂，明月照大江”。 生活中很多困扰束缚来自于对外境的“焦虑”，别人的一句评论，褒贬，分别心的对待或者自己某些压抑到潜意识的情绪经历又浮上心头，都会引起头脑剧情，干扰内心平静，引起焦虑，困扰。 因此，“做到”愉悦自在，放下一切，修炼“定力”是可行之法。时时跳出剧情，回到内心真实的“感觉”上，如实面对：愤怒就是愤怒，不强压怒火；挫败就是挫败，不感恩困难；畏怯就是畏怯，不打鸡血励志…… 如实，勇敢，悲悯就会逐渐笃定，也会逐渐解脱，获得自在，豁达的心态。 谢谢邀请！ 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。接受人生的变化和不完美是一个成熟的人必备的心理素质。能够放下一切意味着已经可以接受一切，接受人生中各种的不完美，用豁达的心胸包容一切。只有学会接受才能放下一切。 要想每天过的开开心心，轻松自在，可以为自己制定一些切实可行的目标，目标不要过大，实现不了会挫伤自己的积极性，目标的制定要考虑量力而行。目标实现了可以再接再厉，实现不了调整目标和方向继续努力，不可苛求自己达到完美的境地。 过的开心自在还需要有自己的兴趣爱好，可以为自己找乐子。有朋友的时候大家可以一起玩耍，没有朋友的时候可以自娱自乐。朋友和兴趣爱好不会让我们孤单，更不会让我们有很多独处时间导致自己胡思乱想。 我是蜂富人生，我参与回答一下题主提出的这个问题。 对于普通常人来说，生活在普通的社会中，要想放下一切，恐怕不大现实，但要想做到基本能放下一切，我觉得还是有可能的，具体可以想： 一、每一个人只不过是芸芸众生之中的一个小生命而已。如果我们承认世界上有无数的生命体（各种动物、生物等），我们和他们一样，只是在这里短暂地生存，按照自己的思想在劳动、生活而已。我们和他们一样，有生有死，默默的存在，悄悄地离开，都遵循这个规律。我们只活几十年，怎么活着（高兴、生气等）都是一个活法，又有什么值得我们去放不下呢？站在宏观角度来看，一个人的消失就像一个动物、植物消失一样，没有什么两样。 二、万事都有自己的运行规律，每个人，也有自己的生存结果和生死过程。细细想来，每个人都有自己的活法，也有自己的生活规律和习惯，每个人的一生，其时间的长短各有差异，生活状况，生活经历也是千差万别的，我们努力奋斗，不断完善自己，争取最好的结果，但往往结果相差甚远，熟不知，我们的努力，实际上只是事情成功与失败的一部分因素，而非全部。影响一个人一生的因素还有许多。我们只要尽最大努力争取就可以了，其余不由你了。所以，面对困难和阻力，尽力即可，不用抱怨；面对失意与错过，我们努力过了，让它随意而去，你还有什么不开心、想不通的呢？ 三、努力了，该有的总会来的，不该有的，你总无法获得。努力是必须的。但要清楚，努力了不等于就一定有。把遥远的希望不可当做现实，只能作为目标，重视实现一蹴而就的事情，重视努力就能获得的事情，那才是真正的拥有。与别人比很累，与自己比才有味道。只有切合实际的想法，有可能实现的想法，才是有价值的想法，而不是胡思乱想，自找没趣。 四、放弃与别人比较的想法，追求自己的小生活。许多烦恼都是来自自我的与他人比较。别人有别墅、名牌汽车，那是他的，与我无关，因为他和我有许多不同，例如：机遇、个人背景、个人观念等等。实际上，每个人都是许多不同的，而你非要把自己与别人，特别是比你好的人拉在一起，尽管有督促作用，促进了你的进步。但也有许多负面作用，因为我们无法一样。追求自己进步，自己目标，享受过程，快乐奋斗才最有意义。 这就是我的看法，供题主参考。也欢迎大家批评指正！  |
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