养生真谛

学会养生，首先是顺应自然规律、适应社会、了解自己，正确处理三者的辩证关系。

这点很重要，养生先要养德、养心。以适应社会为例，一个人如果什么都看不顺眼，

总是埋怨，对别人不能宽容、理解，这个人无论饮食起居如何讲究，吃多少保健品，

其面色都是晦暗的，因为“劳心思虑，过耗其真”。