经常“手动”的男性，50岁前，多吃4种加油站食物很难惹上前列腺炎

前列腺虽小，但它的重要性是很大的。26岁的小李，一名出租车司机，平日里因工作关系需要久坐，上厕所不方便就不愿意喝水，有尿也憋着，前些日子排尿时经常感到疼痛，有时候明明尿急却出不来，后去医院检查，却被诊出患有前列腺炎。

究其原因，除了久坐、喝水少爱憋尿外，原来小李还热衷做“传统手艺”。在生活中，很多男性年少不更事时就已经接触了一些带颜色的书籍或者资料，就会经常自己“手动”。因此，有很多男性都饱受前列腺炎困扰，出现各种不适后还影响到了夫妻生活，导致男性自卑，这是得不偿失的。

前列腺炎找上门，3种症状会困扰你：

1.排尿有不适感

患有前列腺炎，排尿异常是最典型的症状之一。具体表现就是排尿会变得频繁，明明才去没多久，尿意就又来了，总觉得尿不尽，而且上厕所时突然有刺痛感或烧灼感，以至于对排尿产生恐惧心理。

2.小便无力甚至尿失禁

有前列腺炎，会引起泌尿系统虚弱，使得男性排尿困难。如果炎症是大面积感染，它会导致括约肌失去它的能力，使男性不能控制尿液，导致尿失禁，还会发现一些白色的尿液残留物。

3.关键部位痛

如果你有前列腺炎，炎症可能会导致你的尿道和会阴痛，但不局限于这些地方，因为炎症得不到控制就会牵连附近组织，导致其他部位产生疼痛感。特别是一些长期久坐的男性，因为经常性的压迫这些部位，这类人群的不适感尤其明显。

50岁前，多吃4种加油站食物，很难惹上前列腺炎

1.多喝水，车前草、玉米须都不错

不要因为排尿不适就减少喝水的量，更不要憋尿。车前草有很好的利尿作用，特别是排尿有灼热感的时候，这个可以缓解疼痛，帮助排尿。平常可以用车前草、玉米须煮水喝。

2.含锌高食物

建议男性平常吃一些 白 瓶 育 锌 宝 ，这个里面有蛋白锌、硒等，主要是给男性补充营养的。缺乏锌、硒两大元素，前列腺容易受病菌的感染，继而影响到男性小蝌蚪的质量，导致男性不育，加大备孕难度，可以吃这个杀菌保护前列腺，同时提高小蝌蚪的活力，促进好孕，平时配合牡蛎、海参等海产品，坚果类、牛肉、瘦肉、动物肝、蛋黄、南瓜子等。

3.黄豆

黄豆跟一些豆制品，含有丰富的植物雌激素，能杀菌消炎，对前列腺有保护作用，最好是打成豆浆汁喝。平常还可以吃一些利尿的主食，如玉米面、玉米渣、高粱米、粳米、小米、面粉、赤小豆、黄豆、黑豆、绿豆、蚕豆等。

4.蔬菜

吃蔬菜能减少前列腺的不适感，同时加强身体的体质。比如夏天可以多吃一些苦瓜，这个是清热解毒、利尿的，平常男性体内湿热重，排尿比较困难，有不适感都可以吃吃苦瓜、冬瓜。