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距离除夕越来越近，过年的氛围一天比一天浓了，超市里开始循环春节歌单，各大app都开始换上新年红。 不过对于21考研鹅来说，快乐都是别人的，只要成绩、分数线一日不出，这颗心始终是悬在半空中的。 不管白天有多欢乐，一到夜里就开始担心自己会不会初试不过线啊，会不会考上啊，焦虑的睡不着觉。 这可能就是传说中的「考研后遗症」吧，那么对于这种焦虑，该如何排解呢？一起来看看过来人都是怎么做的。 @匿名学姐 考前睡得特别香，考后开始失眠，说的就是我这种人了。我一度担心可别成绩还没出就把自己整精神衰弱了啊，梦见答不完题交卷、查不到成绩、成绩出问题等等这种情况挺频繁的，后来我朋友就拉我去健身了，她说多运动一下能分散一些注意力，而且每天把自己搞得累一点还有可能睡得快些。
@匿名学姐 我当时考研是17年末，考完了就时常担心成绩问题。结果有次我妈妈去看了《战狼2》，看完了给我妈说什么这个电影反映了我国国际话语权的提升，balabala扯了一堆政治和专业课，扯完了才发现，我已经不用背这些东西了啊，竟然还能记得这么多，莫名其妙的就打消了一些对成绩的担忧，就觉得当这个事情过去了，客观看待的话，好像自己背得也没想象中的那么差嘛。 @匿名学长 我的考研后遗症，不是指那种每天七八点就莫名醒过来的生物钟（其实两三天后我已经恢复成作息如猪了……），而是看视频、刷朋友圈、玩游戏都索然无味…… 闲下来就想学习，考研真的让我重新获得了好好念书的快乐，昨天已经无聊到在百词斩添加了托福的单词书，没事干就想去图书馆把考研时没时间细读的几本专业书再认真研究几遍。 和三年多前高考完的感觉真的很不一样，真的不后悔这大半年选择了考研，并且坚持下来认真复习了。 我还是喜欢学习的呐。 回顾考研的这半年，一来是自律带来自由，二来是对知识更加敬畏。其实一直在获取知识的感觉，确实能让人心安。通读那些专业课的书，也能让人感受到一个产业、一个文化的磅礴，深觉自己的渺小。希望考上研究生能让我认识到更多自己的无知吧。 综合看了一些学长学姐们的经验，大家的排解方法都是"转移注意力"。 其实，整个考研过程中，焦虑的情绪一直都在。从不知道自己资料信息是否收集齐全，到不知道自己的复习进度是不是过于缓慢，再到不知道考试试题的难度以及自己是否可以调整到最佳状态，最后到对于初试成绩以及自己发挥的担忧…… 会产生焦虑就是想的太多，做的太少了。对于那些已成定局的，再去担心也丝毫不会改变其结果；而对于那些不可预判的，我们无论如何焦虑也都不会将结果推向好的方向一丝一毫。 还不如让自己忙碌起来，就没空焦虑了。先好好准备复试，早睡早起。如果担心自己考不上，未来没有着落和安全感，那么就去做一些能够为自己的未来增加几分安全感的事情。比如，准备省考，找实习，考教资，或者去学一些PS、剪辑视频等的技术进行自我提升 |
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