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女人变老,身体会显出6个“丑态”,占2个以上,就不年轻了

2021-01-30  健康生活...

每个人都希望自己能保持着健康年轻有活力的状态,尤其是女人,更是希望自己一直保有青春美丽,为此,他们愿意付出任何代价。

然而,衰老总是不期而至,女人变老,是迟早的事。

女人可以保持一个相对年轻的心态,却无法阻止身体的老去,一旦衰老到来,身体会不自觉地显出种种“丑态”,让女人倍感烦恼。

女人变老,身体会显出6个“丑态”,占2个以上,就不年轻了

1、头发发白、掉发

女性一旦过了28岁,头皮就会与皮肤一样,开始逐渐老化,头皮的老化显现方式就是出现掉发、头发变白。

并且,自己的发际线也会变得越来越高,尤其在早上梳头的时候就会发现,这往往是身体机能退化的表现,也是衰老的重要标志。

2、牙齿变化

牙齿随着年龄的增长也会发生衰老,表现为牙龈萎缩,牙根暴露的部位更多,牙齿显得比原来更长。

门牙大概变长5毫米,吸烟、不注意口腔卫生的人这一变化尤为明显。

3、鼻子暗黄塌陷

我们可以观察一下自己的鼻子,是否出现暗黄,鼻子一方是否比另一方要“塌陷”?

随着人年龄的增大,人体的胶原蛋白也在不断的流出体内,所以,衰老到来时,才会导致这种现状。

4、小肚子变大

中年油腻,不仅是男人需要面对的过程,女人也要警惕,特别是随着年龄增长,身体代谢的速度减缓,小肚子就容易变大。

这时女性会发现自己没了小蛮腰,取而代之的则是“水桶腰”,小肚子大,跟久坐、不爱运动、湿气重等因素密切相关。

5、臀部扁平下垂

人的衰老在每一个部位、每一个脏器都有体现,臀部的变化也在所难免。

加上久坐等不良的生活习惯,臀部脂肪逐渐增多,肌肉含量减少,臀部失去弹性,开始扁平下垂,尤其是肥胖的女人,下垂的臀部像门帘一样,性感不再。

6、手脚心发白

正常人的手脚心是带有淡淡的粉红色,比较红润,这也是身体健康好的表现,说明气血足,体内血液循环良好。

但如果女性手脚心发白,则说明气血不足,血液循环较差,是身体出现问题和疾病了,也是女性衰老过程中比较常见的表现。

女人,想要延缓衰老,谨记“三多四少”

“三多”:

1、多放松

《黄帝内经》:“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”

人的情绪直接决定衰老的速度,寿命的长短。

女人养生先“养心”,好心情,好心态是保持年轻的关键因素。

2、多紫色

紫色果蔬中,一般都会含有丰富的花青素,而花青素具有强力的抗血管硬化的作用,其抗氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的200倍!

常食紫色食物,不仅可以延缓衰老,并且在减少细胞氧化的过程中,保持细胞的活跃度,进而强大人体组织和器官的功能。

来源:紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。

3、多补水

女人是水做的,补水对于女人来说,非常重要,每日饮水量在1500-2000毫升左右。

除了白开水之外,最适合女人的,莫过于植物茶水。

刺玫菊茶,泡水喝,可疏肝理气,解郁,改善心情,淡化色斑,促排毒。

刺玫菊是一种野生的小玫瑰花,可疏肝郁,滋养心肝血脉,促进肝脏健康,减少肝气郁结。

刺玫菊,香气浓郁,很适合女性饮用,减少生气、郁闷等不良情绪。还可以活血化瘀,调节内分泌,并且可促排毒,有一定的淡斑之效。

甜菜根茶,泡水喝,能够补血,还可调节肠道菌群,改善肠道健康。

甜菜根属于一种天然红色产品,含有维生素B12及铁质,能够补血。

同时,甜菜根含有丰富的钾、磷等,有利于促进肠胃道的蠕动。可以很好地润肠通便,改善肠道健康。

“四少”:

1、少抽烟

研究指出,女性只要在一生中曾抽烟100支,患上乳腺癌的几率会比一般女性高出30%。

烟龄最少为15年的女士,患上常见乳腺癌的几率,比烟龄不如10年的女士高出50%。

而烟龄达10年,每天最少抽20支烟的女士患上乳腺癌的几率,则比烟龄较短的女士高出60%。

2、少喝酒

即便适量饮酒可能有益健康,但为了健康还是离酒精远一点吧。

美国疾病控制与预防中心认为,酗酒会给女性带来严重的健康风险,包括意外伤害、酒精中毒、肝脏疾病和中风等等。

并且,女性比男性更难以承担饮酒带来的风险,譬如肝病、心脏病和乳腺癌,以及酒精依赖。

3、少熬夜

常常失眠或者熬夜加班,不仅仅是精神上的伤害,对于女性来说,睡眠不足更可能引发妇科问题。

内分泌失调、阴.道炎、心肌炎,甚至卵巢肿瘤,都是熬夜带来的“副产品”。

所以,女性保证良好的睡眠和休息,不仅仅是“美容觉”,更是“保命觉”。

4、少减肥

反复减肥、增肥对于健康的影响不容乐观。

多次反复减肥会使人体长期免疫力下降,降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

反复减肥还可能导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低,甚至猝死。

注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。每个人都希望自己能保持着健康年轻有活力的状态,尤其是女人,更是希望自己一直保有青春美丽,为此,他们愿意付出任何代价。

然而,衰老总是不期而至,女人变老,是迟早的事。

女人可以保持一个相对年轻的心态,却无法阻止身体的老去,一旦衰老到来,身体会不自觉地显出种种“丑态”,让女人倍感烦恼。

女人变老,身体会显出6个“丑态”,占2个以上,就不年轻了

1、头发发白、掉发

女性一旦过了28岁,头皮就会与皮肤一样,开始逐渐老化,头皮的老化显现方式就是出现掉发、头发变白。

并且,自己的发际线也会变得越来越高,尤其在早上梳头的时候就会发现,这往往是身体机能退化的表现,也是衰老的重要标志。

2、牙齿变化

牙齿随着年龄的增长也会发生衰老,表现为牙龈萎缩,牙根暴露的部位更多,牙齿显得比原来更长。

门牙大概变长5毫米,吸烟、不注意口腔卫生的人这一变化尤为明显。

3、鼻子暗黄塌陷

我们可以观察一下自己的鼻子,是否出现暗黄,鼻子一方是否比另一方要“塌陷”?

随着人年龄的增大,人体的胶原蛋白也在不断的流出体内,所以,衰老到来时,才会导致这种现状。

4、小肚子变大

中年油腻,不仅是男人需要面对的过程,女人也要警惕,特别是随着年龄增长,身体代谢的速度减缓,小肚子就容易变大。

这时女性会发现自己没了小蛮腰,取而代之的则是“水桶腰”,小肚子大,跟久坐、不爱运动、湿气重等因素密切相关。

5、臀部扁平下垂

人的衰老在每一个部位、每一个脏器都有体现,臀部的变化也在所难免。

加上久坐等不良的生活习惯,臀部脂肪逐渐增多,肌肉含量减少,臀部失去弹性,开始扁平下垂,尤其是肥胖的女人,下垂的臀部像门帘一样,性感不再。

6、手脚心发白

正常人的手脚心是带有淡淡的粉红色,比较红润,这也是身体健康好的表现,说明气血足,体内血液循环良好。

但如果女性手脚心发白,则说明气血不足,血液循环较差,是身体出现问题和疾病了,也是女性衰老过程中比较常见的表现。

女人,想要延缓衰老,谨记“三多四少”

“三多”:

1、多放松

《黄帝内经》:“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”

人的情绪直接决定衰老的速度,寿命的长短。

女人养生先“养心”,好心情,好心态是保持年轻的关键因素。

2、多紫色

紫色果蔬中,一般都会含有丰富的花青素,而花青素具有强力的抗血管硬化的作用,其抗氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的200倍!

常食紫色食物,不仅可以延缓衰老,并且在减少细胞氧化的过程中,保持细胞的活跃度,进而强大人体组织和器官的功能。

来源:紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。

3、多补水

女人是水做的,补水对于女人来说,非常重要,每日饮水量在1500-2000毫升左右。

除了白开水之外,最适合女人的,莫过于植物茶水。

刺玫菊茶,泡水喝,可疏肝理气,解郁,改善心情,淡化色斑,促排毒。

刺玫菊是一种野生的小玫瑰花,可疏肝郁,滋养心肝血脉,促进肝脏健康,减少肝气郁结。

刺玫菊,香气浓郁,很适合女性饮用,减少生气、郁闷等不良情绪。还可以活血化瘀,调节内分泌,并且可促排毒,有一定的淡斑之效。

甜菜根茶,泡水喝,能够补血,还可调节肠道菌群,改善肠道健康。

甜菜根属于一种天然红色产品,含有维生素B12及铁质,能够补血。

同时,甜菜根含有丰富的钾、磷等,有利于促进肠胃道的蠕动。可以很好地润肠通便,改善肠道健康。

“四少”:

1、少抽烟

研究指出,女性只要在一生中曾抽烟100支,患上乳腺癌的几率会比一般女性高出30%。

烟龄最少为15年的女士,患上常见乳腺癌的几率,比烟龄不如10年的女士高出50%。

而烟龄达10年,每天最少抽20支烟的女士患上乳腺癌的几率,则比烟龄较短的女士高出60%。

2、少喝酒

即便适量饮酒可能有益健康,但为了健康还是离酒精远一点吧。

美国疾病控制与预防中心认为,酗酒会给女性带来严重的健康风险,包括意外伤害、酒精中毒、肝脏疾病和中风等等。

并且,女性比男性更难以承担饮酒带来的风险,譬如肝病、心脏病和乳腺癌,以及酒精依赖。

3、少熬夜

常常失眠或者熬夜加班,不仅仅是精神上的伤害,对于女性来说,睡眠不足更可能引发妇科问题。

内分泌失调、阴.道炎、心肌炎,甚至卵巢肿瘤,都是熬夜带来的“副产品”。

所以,女性保证良好的睡眠和休息,不仅仅是“美容觉”,更是“保命觉”。

4、少减肥

反复减肥、增肥对于健康的影响不容乐观。

多次反复减肥会使人体长期免疫力下降,降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

反复减肥还可能导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低,甚至猝死。

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