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长寿，是个亘古不变的一个话题。随着科学技术的发展，人们自身的长寿意识也在不断的提高，那么，如何看一个人是长寿还是短寿，恐怕很多人都相信长寿的人会有这些表现，比如大额头、大耳垂、手掌生命线等等带有封建迷信的说法。 然而这些说法目前始终无法找到科学的依据加以证明！而据有关调查研究表明，健康长寿的人会有以下特点： 一、身体微胖人会长寿。 不难发现，现在的人都以瘦为美，纸片人的出现也在不断冲击着我们的三观。但其实微胖的人更长寿。通过整理数据发现，微胖的人到了老年，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的等疾病的发生率较低，并且对环境的适应能力较强，譬如当流感和肺炎等疾病发生时，身体消瘦的老年人一般会比微胖的老年人更容易被感染。 ............................................................ 二、性格外向的人会长寿。 性格外向的人群，则更易广交好友，也更会照顾自己，在平时遇上困难时，也会比较容易渡过难关。而性格内向之人则不然，此外性格外向的人的精神也更放松，而这恰恰使得他们更善于面对和应付来自生活上和精神上的巨大压力。 三、握力越大之人越长寿。 经过研究后发现，人的握力会随身体的各项机能的衰老而减弱，对于握力较弱者，在对其跟踪调查期间发现，其死亡风险比握力较强者会高出67%左右。这是个极其可怕的数字。 ............................................................ 四、口味清淡，人越长寿。 心血管疾病、糖尿病、高血压等等90%以上的疾病都是由不良饮食引起的，比如爱吃麻辣火锅，油味重且对舌头有刺激性的食物。其实经过我们对长寿之乡老人的调查了解到，那些长寿老人的饮食整体上都有一个共同的特点，那便是清淡为主。 以上就是长寿的人具备的4大特点，诚言斯哉，健康长寿的秘诀无处不在，只待我们善于发现罢了。前有古人“日出而作，日落而息”的长寿方式，后有来者“活络养生”的中医长寿理念等等数不胜数。 根据调查发现，其实人们想长寿的话，主要在于坚持。做一件事或许很简单，然而一直坚持做同一件事却是十分困难的。只是有坚持就会有成功，只要我们坚持以上的做法，有光之年便不再是遥不可及的幻想。 |
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