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阅客资讯 2021/01/29 07:00 大姨妈是女性特有的，在第一次面临大姨妈来临之后，接下来会每个月都来一次。可能对于女性来说，每次来月经都是痛苦的，需要垫上卫生巾，还有些会出现痛经等症状，无比的难受。而还有些女性可能月经的到来没有那么准时，甚至延迟很长一段时间。 为了尽可能地降低广大女性在来大姨妈时的糟心程度，让大家更轻松、更平和地迎接每个月的大姨妈，小编总结了一些大姨妈来之前的小“信号”，当你下次再出现这些感受时，记得备好“姨妈巾”，做好迎接大姨妈的准备吧。  1. 腿脚浮肿 相信没有其他人群比女性更讨厌“肿”了，然而广大女性朋友们不得不接受这个事实，腿脚浮肿是女性经前期综合征的一大典型表现。这是因为正常月经的形成和体内激素水平的周期性变化有着密切关系，而激素水平的变化同时也会引起其他生理变化，经前或经期轻度水肿就是其中之一。 因此，在来月经前，有的女性会出现双侧小腿、脚踝的浮肿，不过一般无明显疼痛或行走受限等其它不适。而且会随月经周期出现、消失，是生理性的、无害的，所以不必过于担心。如果想要缓解腿脚水肿，平时更要避免久坐久站，其实生活中很多女性由于职业要求等因素，不得不久坐久站，从而导致血液因重力作用聚集在下肢静脉内，出现腿脚水肿，这类女性一定要注意多运动，更要注意预防静脉曲张等血管疾病。  2. 乳房胀痛 虽然腿脚浮肿不会伴随明显疼痛，但是由于女性的乳房对体内激素的变化很敏感，特别是雌激素、孕激素的变化，所以在来月经前乳腺管会扩张、充血，导致出现乳房胀痛。不过，在月经来潮前，随着体内雌、孕激素水平的降低，乳房胀痛的症状也大多会逐渐消失，所以不必过于担心。但是对于存在乳腺增生的女性，往往平时并没有太多症状，而会在来月经前一周左右疼痛的症状可能会有所加重。 3. 肚子不适 下腹部疼痛、腹胀、便秘或腹泻、下腹坠胀感等肚子不适，都可能在经期来临前出现，而且这些情况因人而异，不同的女性在月经前可能会有不同的表现。不用担心，这不是病，而是由经期身体的激素水平变化引起的。  女性在经期来临前，子宫内膜细胞会产生大量的前列腺素(没错，不是男性独有)，这一化合物的主要功能，就是会刺激女性子宫和肠道上平滑肌的收缩。如果刺激到了子宫，就会引起子宫收缩排出经血;如果刺激到了肠道，就会增加肠道收缩和蠕动，从而促进排便。不仅如此，前列腺素还会让一些女性感觉到头痛、恶心、呕吐等不适反应，这些都是经前期综合征的正常生理变化，只要在月经来潮后能够逐渐消失，均无需过于担心。 4. 情绪波动 很多女性在经期来临前或多或少都会有些心烦意乱的感觉，不少人或许对此不以为意，认为顶多就是爱发发脾气、挑挑事而已，但有时候情况还真没那么简单。有研究表明，绝大多数女性暴力犯罪和自杀活动往往都发生在月经前及月经期的7-8天里。看到这是不是觉得有点恐怖了？ 综上所述，提醒所有的女性朋友，在月经期的前后一定要对自己的身体好一点，不要过度的使用它，也不要刺激到它。没有工作的家庭主妇和正在工作期的女性少操点心，放平自己的心态，对周围的人事物多点包容之心。男性同胞对于自己的老婆或者是女朋友，在这个特殊的时期，记住要多给女性一点安慰。 内容来自阅客资讯
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