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说起“自信”这个话题，可谓是老生常谈了。 曾几何时，学生时代写的作文题目历历在目，斗志昂扬，激扬澎湃，字里行间洋溢着青春朝气，传达着有自信就会拥有一切的梦想。 长大后，自信不再是写在纸上洋洋洒洒排比工整，气场激烈的些许文字，而是历经生活的磨难，委屈，困境后的昂首挺胸，那是目视前方的笃定目光，也是憧憬未来的坚定信念。 像我们这样平凡的人，看到《自信的力量》这样的书籍名称时，竟被隐隐地刺痛了，只有经历过生活的不易与坎坷，才会懂得拥有真正的自信需要多么大的勇气。 无论何时，无论何种境地，我们都应抬起头，挺起胸，敞开胸怀，迎接世界，活出自己。 今天，我给大家分享这本《自信的力量》，作者安妮·艾希顿曾经历过霸凌，经历过创业失败，经历过破产等多次打击，但是她都从人生低谷时勇敢地爬起来，靠的就是自信的信念。 安妮·艾希顿根据自身经历，各种案例，以及自己成熟的思想体系，告诉我们如何搭建自信模型，活出魅力与品质的人生，活出最好的自己。  01 关于改变你想过要改变吗？改变现状，改变生活方式，甚至是改变自己。 年轻时，我们总是在想着改变，并曾试图改变，而随着年龄的增长，“改变”这个词语渐渐从我们脑海中消逝，其实不是忘记，而是没有勇气提起，因为改变的成本太大，足以“摧毁”现有稳定的生活，既定的线路，和一眼望见头的彼岸。 更多时候，我们选择安于现状，不去选择改变。即使厌倦眼下的生活，即使委曲求全，倍感疲乏，即使“自己”也如鸡肋般的存在，理由更多是为了亲人的安危，为了过去不懈的努力成果。 其实，选择不改变，这不仅客观上的生活所迫，还有主观上的缺少自信。 因为没有勇气突破现有生活的屏障，一旦冲突“牢笼”，就有过得不如现在的风险；因为经历过很多的困难，早已被磨平棱角，即使接下来的“常规”生活再不堪，想必自己也会顺其自然。 只是我们有时候把生活的勇气错用了地方，用在了维持安稳，用在了固定现有生活，用在了既定的人生。 改变意味着重新开始，或另辟新径，这需要勇气，更需要自信。 如果我们自信能够突破自我，换一种生活方式，找寻曾经的梦想，那未来未必坦途，但也未必不充满阳光与希望。 02 关于自信那么如何建立自信模型，让我们有勇气，有魄力在适当的时候做出改变呢？《自信的力量》作者安妮·艾希顿给出七个步骤，我结合实际生活总结五个方面，希望能够帮助我们逐步完善自己的自信体系，活出完整，阳光与希望的人生。
我们有时候会委屈自己，会戴上面具生活，时间长了，就变得不那么“真实”，不是原来那个自己了，也就意味着失去自信。即使看上去自信，其实也是自我“装饰”用来掩饰内心的空虚和悲伤。 我们需要做的不是去伪装自己，而是尊重自己内心的感受，也就是尊重自己。 自己心里的想法，自己最清楚，表达出自己的感受，与自己谈心，挖掘内心的需求和诉求，显示出自己的优势与优点，自然就有了自信的根基。
我们会发现生活中有这样的现象时常发生，就是每次生活出现问题，我们首先会“扪心自问”是不是自己做得不够好，甚至陷入自我批评中无法自拔，产生自卑感。 认同自己的意思是要肯定与认可自己的做法，别人的评论和行为，都是个人的观点和意见。也没有什么做得好与不好，我们每个时期的做法都是基于我们对生活当时的理解所做出的行为。要摆脱自我批评的习惯。
接纳自己意味着正视自己的缺点和失败，但缺点和失败并不意味着自己一无是处，而是正确对待这个客观事实。 重新发现自己，培养自我价值观。 一个真正厉害人，他有自己的价值观体系，无论别人怎样评论，他不随意动摇。这就是自信的人最好的表现。
我们身边有这样的伙伴，他们遇事没有主见，总是人云亦云，让别人做决定，自己怎么样都行，这是缺乏自信的表现。 安妮·艾希顿提到要让自己有主见，有一个好方法，即是凭直觉。我们遇到事情时，第一感觉就是直觉，先凭直觉做出判断，然后理性分析出解决办法。 而直觉准确程度，是我们生活经验的积累，以及长期学习结果的验证。往往读书多，生活阅历多，且积极思考与反思的人，第一感觉最灵敏，也最靠谱。这也是说明成功人士凭直觉做决策的原因。
不自信的状况出现，往往是我们自身曾经遭受过打击，而很大部分原因是曾经的放弃，所以就没有了自信。 因此，既然我们做出选择，就要坚定信念，不要轻言放弃。 比如现在许多父母，一方面赚钱养家，一方面养育孩子，如果不能坚定信念，规划好生活，就会陷入忙碌和焦虑的循环中，永远都有做不完的事情。 综上，我们提到关于如何突破自己，做出改变的感悟，也提到建立自信模型的五个方面。
其实道理我们都懂，关键是如何建立自己的思想体系，并运用到实际生活中。可能我们在遇到生活坎坷与困难时，就垂头丧气，忘记了自信这回事。 但凡事经过时间的洗涤，自会柳暗花明。人生也如是。自信的人自有其气质和魄力，并活出生命的品质。 |
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