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膝盖不同部位疼痛,预示着不同疾病,不能随便治疗

2021-02-03  阿杰是主...

膝关节不同部位的疼痛,通常代表着不同疾病。

我们通过判断疼痛区域,然后查看症状,初步确认问题所在,选择最有帮助的康复方法。

01、膝盖外侧疼痛

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如果你的膝盖外侧有尖锐的刺痛,可能是「髂胫束综合症」,也就是人们常说的跑步膝。

髂胫束,是沿着大腿外侧(从臀部顶部到膝盖外侧)延伸的部位。

过度的跑步训练、热身冷身不充分、或某些身体异常,让它变紧、变短时,在骨骼上连续摩擦,会使得膝盖外侧区域出现发炎,从而引起疼痛

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简单测试将膝盖弯曲45度,如果髂胫束有问题,这时你会感觉到膝盖外侧疼痛。

使用按摩工具(如泡沫轴)滚动双腿,还可以进行臀部拉伸,以增加活动能力并减轻疼痛。

做一些腿部锻炼,比如单腿深蹲,平衡训练等运动对这类人群特别有益。

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02、膝盖内侧疼痛

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如果膝盖内侧出现疼痛,常见原因是:「鹅足滑囊炎」 、「内侧副韧带损伤」

鹅足滑囊炎常见于中老年人,长跑运动员等人群,上下楼梯疼痛会加剧,屈伸曲膝盖时痛感最明显。

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如果外伤后出现膝盖内侧疼痛,有可能是内侧副韧带损伤。

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03、膝盖上方疼痛

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膝盖上方疼痛,有可能是「股四头肌肌腱炎」 。通常表现为屈伸膝盖疼痛,按压髌骨上方会有痛感,

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04、膝盖下方疼痛

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膝盖下方疼痛,常见于髌腱炎胫骨结节骨骺炎,通常表现为剧烈运动或下蹲时疼痛加重,休息后缓解。

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05、膝盖前方疼痛

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疼痛出现在膝盖前方,通常是髌骨出了问题,比较常见的是髌骨软化症,是指髌骨软骨出现磨损老化。

膝盖不同部位疼痛,预示着不同疾病,不能随便治疗

高强度的跑跳、超重、扁平足、膝关节对位异常,都是常见诱发因素。膝关节弯曲时膝盖前侧疼痛,影响上下楼,下蹲时疼痛尤为明显。

如果疼痛是在两侧的膝眼处,那极有可能是滑囊炎

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6、膝盖后方疼痛

膝盖不同部位疼痛,预示着不同疾病,不能随便治疗

膝盖后方疼痛,最常见的是腘窝囊肿,会有疼痛酸胀感,大多不需治疗。


@脊柱特工提醒: 膝关节疼痛潜在的原因有很多,先明确病因,再进行有针对性的康复更加安全有效,切忌病急乱投医。

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