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什么是自律？就是自己管理约束自己，对自我的控制。成功背后是高度的自律，自律是懒惰的天敌。每天进步一点点，是需要自律去完成。 1表示每天没有进步，也没有退步。 1.01表示你每天进步一点点，哪怕只是进步0.01，那威力也是十分巨大的，365天后，你的能力值就是37.8. 0.99表示每天退步一点点，哪怕只是退步0.01,结果也是很惊人的，365天以后你的能力值只剩下0.03。 因此，两个同样起点的人，一个人每天进步一点点，哪怕是0.01.另一个每天退步一点点，哪怕只是0.01,365天以后，那个进步的人比第二个厉害1260倍。 有的人在逛街的时候看到一件自己心仪的衣服，可是自己太胖了穿不上，回来马上下决心“瘦身”，列出计划，每天做什么，那些东西不吃。告诉自己的亲朋好友。 晨起跑步，少吃肉，晚上不吃饭。在坚持几天后。由于昨天睡得相对晚点，那就晚十分钟再起吧，再来十分钟吧，心想少活动一天也无所谓。就这样，从放弃一天开始，慢慢的就会放弃第二天。 几天不吃肉，这两天觉得实在太想吃了，心想今天吃一次也没有关系，就这样慢慢的回到原来的轨道上，很快把自己减肥计划忘掉了。自己还会安慰自己，我就是这样了。 经常性的放弃，其实也是对自己自信心的打击，想保持身材的秘诀六个字“管住嘴，迈开腿”，就这么简单，有多少人能做到。 前几天，理发时跟理发店老板聊天，他说：最近，腿沉，不喜欢吃饭，今天去医院体检，肝功指标异常。 我说：为什么？他说：大夫告诉我，严重酒精肝，让我戒酒。我说这有何难，不喝就是了。他说，每天不喝酒，精神不集中，做任何事也不感兴趣。而且还不想吃任何对身体有营养的食物。 他30岁左右，还没有孩子，为什么会这样？后来想，这都是有因果的，佛经上说：“欲知前世因，今日受者是，欲知后世果，今日做者是”，是自己以前生活不自律造成的结果。如果还不自律，后果是什么，自己都能想到。 在各个领域成功的人士，首先是一个自律的人。 村上春树是一位生活有规律且高度自律的作家，每天4个小时的写作，跑步10公里，持续二十年，每天参加一次全称马拉松，共参加33次马拉松，还有一次100公里的超级马拉松，他希望自己的墓志铭写上：村上春树作家兼跑者。 詹姆斯在联盟中战了14个赛季，对于普通的球星早已步入生涯的末期，但他依旧屹立在联盟的顶峰。 他很少吃红肉，已经七年不吃猪肉。从来不喝酒，除非一些重大场合，主要食物：鸡肉，鱼肉，意大利面，蔬菜和水果。 詹姆斯超强的自制力可以用一件小事说明，在一场骑士击败雄鹿常规赛后，詹姆斯的肚子有点饿了，于是问队友还有没有食物，骑士更衣室还有剩下的披萨，詹姆斯看后摇了摇头走开，因为上面有猪肉制成的香肠片。 自律是为了过好每一天的生活，每一天都是新生。乔帮主说：自由从何而来？从自信而来，而自信则是从自律而来。 |
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