其实这何止只是对车手所说，活着的意义就是在当下里觉知。一边吃饭，一边想着过去和未来。再好的饭菜也失去了清香。中庸写到：人莫不饮食也，鲜能知味也。人每天都在吃饭，但很少能品出味来。 一行禅师说：吃饭就是吃饭，走路就是走路。在正念里，吃饭只有吃饭才能知味；吃饭想着走路，就不会知其味。 有的人一边跑，一边听着音乐。这是在享受跑，还是品味听。离开了当下，也就进入另一个时空。 拥挤的街道，忙碌的身影，匆匆的人们。各自朝着目标前行，在匆匆中，忽视了当下的风景。就算路边的花花草草，云朵的离离合合，都在诉说着故事。 在匆匆中带走当下，在当下里纠结着过去，在当下里期待着未来。 过去的曾经也是当下，却在过去里忽视了，反而在当下里回忆。当沉浸于回忆，当下又变成了过去。生活总是处在当下的过去中，当下也就失去了意义。 昨日的落叶会被当成垃圾清扫，今日的落叶铺满大地，在纷纷飘落中有了枯寂的美。 我们的能量主要来自食物和呼吸。在儒释道讲述的修行，都在强调呼吸。关注呼吸，也就是关注当下。 佛经上说：在一呼一吸之间，人有十万八千的念头。要么念过去，要么念未来。停留在过去就有了抑郁的情绪，停留在未来就有了焦虑的感受。人总在抑郁和焦虑之间寻找平衡。 想想那些让你产生心流的活动，都是专注于当下：读书、写作、运动、旅游。 读书是在和作者进行思想上的碰撞，不专注，就不会有火花。再把这些火花写下来，这便是一个体悟当下的过程。 运动的魅力不只是大汗淋淋，它是一种专注，一种临在。运动中却想着今晚吃什么，那么也就失去了运动的乐趣。 旅游的意义，让陌生的街道唤起你的好奇。时刻有新、奇、美的事物带你处在当下里。 孩童处处在当下里。一湾水，一池沙都能让他们乐不思蜀。在成人眼里这有什么乐趣。因为成人的当下已被过去纠结，被未来焦虑，当下已不在。 丰子恺说：一个人在面对变化莫测的世界时，怀揣的不是无处可逃的感慨，而是“不如喜悦，不如静心，不如释然”的心态，以一颗童心过生活，这样的人定是懂得生活真正滋味的人，也是内心极其强大的人。 |
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