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由于互联网，电子产品的发展。人们平均阅读量偏低。一天大部分的时间都花在手机上，这属于消遣性好奇，喜新厌旧不停地点下去，商家也利用这种心理黏住消费者。 这些内容都属于碎片化，每个内容没有连接，没有反馈，形不成记忆。而且大多是不好的信息，这就会在潜意识里留下印记。比如看到马航失踪，会联想到坐飞机的安全；疫苗事件，会联想到打疫苗是否安全。这些多余的担心只会增加焦虑，不会改变任何问题。该坐飞机还的做，该打疫苗还的打。 浏览这样的信息多了，只会增加心理负担，影响心情。时间也就这样流失了，空虚感增加了。实际人与人之间的差距从来不是智力的原因，而是浪费时间的差距。 研究表明：大脑将信息存储在两个地方：工作记忆（短期记忆）和长期记忆。工作记忆能够在任何时候保持清醒，但不重复就会很快忘记。 心理学家乔治.米勒在1956年做过一个实验。我们在同一时间只能处理七个数字，如果不进行复读，大部分信息就会被彻底遗忘。 比如：请在五秒钟记忆一下14个数字：17483058276891。对于大部分人来说记住是不可能的，这是因为必须依赖短期记忆完成。现在试试记住一串15个字母：My heart will go on，几乎一秒钟就记住了。差异在于这些字母变成我们认识的词汇，并关联到存在记忆里的泰坦尼克号主题曲。 如果说工作记忆是一间一居室的公寓，那么长期记忆就是大脑的巨型地下仓库。仓库里的数据越多，越聪明，记忆里越强。 因此当你读完一本书的时候，不去写就很快遗忘里面的内容，这些只是暂存的工作记忆。只有坚持读，并把读后感写出来，就会形成长期记忆。然后在交流和写作中就会再次调用出来。 美国国家训练营研究结果：听讲的留存率5%，阅读10%。当把学过知识讨论，写反馈，并教授给他人，就能够掌握80%。这个结果的背后就是工作记忆和长期记忆区别。 在写了300篇文章之后，才有了深度。现在回想原因，开始写作之前，并没有读书的习惯，长期记忆里的知识只是上学期间留下的，从毕业到现在的二十多年里是断层的，没有任何知识可以调用，所以文章是空洞的。 写了300篇，也看了上百本书。在读写过程中把新的知识留在长期记忆里。在之后的写作就会激活长期记忆里的知识，从而轻易写出新的文章。 所以灵感来自源源不断的知识在长期记忆里的积累。大脑是一个很神奇的器官，当读书多了之后，会自动把读过的书籍，经历的事情串联起来并分类。就像心理学的臣服，接纳和佛家的放下类似；心理学的当下，临在和佛家的正念类似；佛家的空性和儒家的中庸类似。 读书也是符合“马太效应”，马太效应源于《圣经》中的“马太福音”：凡是有的还要加给他，叫他有余；凡没有的，连他所有的，也要夺去。 换句话说：每当看到一个新的知识点并找到依附的知识后，又会很容易的把它留在长期记忆里，所以读书越多越聪明。读书写作就是在长期记忆里存贮新的知识。而当你看到新的知识，找不到可以依附的知识点的时候，不到30秒，就会忘记，那么留在长期记忆里的知识就会越来越少。 伊恩.莱斯利说：不管你是谁，也不管你的人生开始的是好是坏，你知道的越多，就越能让你的世界变得丰富多彩且充满各种可能性。那一丝曙光就更容易在黑暗中降临，它把宇宙向你多打开了一点。 |
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